药王孙思邈故事养生篇《十六》调气练功
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调气练功
孙思邈不仅是一代名医，而且是气功高手。他在终南山曾集中研究“道林养性”，注重修炼气功。他主张练功要动静结合，按摩导引是动，调气补泄是静。练静功时，他常在空气清新的早晨，在山间清泉旁边的巨石上，曲腿打坐，呼吸吐纳，“口吐浊气，鼻引清气，闭目存思，至腹中有声汩汩然。”通过调气，养气，排除一切杂念，按规则完成一套动作，达到健身祛病的目的。他练功的突出特点是：调气时排除杂念，安神静志，能够打开大小周天。他堪称是一位杰出的气功大师。在他的著作中，详细记载了练气功的多种方法，如：修昆仑法、黄帝内视法、迎气法、彭祖导气法、调气法、坐功、行功等有十多种。他还对练气功的时间作了具体规定。他要求人们善于掌握和运用几种简单的调气方法，以简驭繁，能够治疗多种不同的疾病，以利于健身强体。
来源：《药王孙思邈故事》（张文顺 编绘）