服食药饵
孙思邈凭借深厚的药物学功底和自身的长期实践,在其两部《千金》著作中总结出了许多滋补强身抗衰老的养生药饵处方,如:天门冬丸、地黄方、五参丸、茯苓膏等。尤其是“彭祖延年柏子仁”效果最佳,对后世的影响很大。可贵的是,他把这些药饵的处方、剂量、制作方法和服食方法,都一一列出记载下去,传于后世,奉献于全社会。他认为:服食药饵可以健身防病,长期服用而无副作用,但应有针对性,以各人不同的身体状况而确定用何种药饵和多大剂量,不能盲目仿效。孙思邈自己身体力行,坚持长期服食药饵,收到良好的效果。他曾说:“余三十八、九,尝服五、六两乳。”直到晚年,他还“竟三余而勤药饵”。”他的这一养生方法也是值得肯定和借鉴的。
来源:《药王孙思邈故事》(张文顺 编绘)