药王孙思邈故事养生篇《二十六》服食药饵
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服食药饵
孙思邈凭借深厚的药物学功底和自身的长期实践，在其两部《千金》著作中总结出了许多滋补强身抗衰老的养生药饵处方，如：天门冬丸、地黄方、五参丸、茯苓膏等。尤其是“彭祖延年柏子仁”效果最佳，对后世的影响很大。可贵的是，他把这些药饵的处方、剂量、制作方法和服食方法，都一一列出记载下去，传于后世，奉献于全社会。他认为：服食药饵可以健身防病，长期服用而无副作用，但应有针对性，以各人不同的身体状况而确定用何种药饵和多大剂量，不能盲目仿效。孙思邈自己身体力行，坚持长期服食药饵，收到良好的效果。他曾说：“余三十八、九，尝服五、六两乳。”直到晚年，他还“竟三余而勤药饵”。”他的这一养生方法也是值得肯定和借鉴的。
来源：《药王孙思邈故事》（张文顺 编绘）