药王孙思邈故事养生篇《二》养生十要
秒懂国学
发表于
养生十要
孙思邈在他的两部《干金》巨著及其他著作中，全面系统地论述了养生学的基本理论，内容相当丰富。特别是在《干金翼方》中，他把养生理论高度概括为“十要”，他说：“余之所言，所谓易则易知，简则易从。故其大要：一曰啬神、二曰爱气、三曰养形、四曰导引、五曰言论、六曰饮食、七曰房室、八曰反俗、九曰医药、十曰禁忌。”这便是“养生十要”。他很注重把这些养生知识向群众作宣传，告诫人们：“养性者，欲所习以成性。”要把这些养生知识渗透到人们日常的生活习惯之中，习以为常。
相关的养生知识还有：“五劳七伤”、“十二莫”、“十五伤”等。孙思邈不仅是养生学的理论家，而且是实践家，他以自己 141 岁的罕见高龄，证实了他养生理论的科学性。
来源：《药王孙思邈故事》（张文顺 编绘）