药王孙思邈故事养生篇《二十九》自慎节护
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自慎节护
孙思邈说：“天有盈虚，人有屯危，不自慎，不能济也。故养性必先知自慎也。”所谓“自慎”，就是自我调节，小心谨慎。人的生存环境很复杂，自身和外界都有各种致病的因素，如果不注意自慎节护的话，就容易生病。生病造成体质虚弱，体弱又易致病，形成恶性循环。“自慎”可以使身心和气力降低消耗，节护精气神。但有些人饮食和起居均无定律，废寝忘食，拼命追求，身体严重透支，孙思邈将此叫做“舍本求末”。“自慎节护”对于老年人尤其重要，故孙思邈提出“十九无”之说，说明在生活的各个方面，都要谨慎从事，把握适当，不可过度。孙思邈自己则是践行自慎的表率，他的“啬神、爱气、养形”和“慎以畏为本”等理论都属于“自慎”的范畴。“自慎节护”也应是他长寿的秘诀之一。
来源：《药王孙思邈故事》（张文顺 编绘）