药王孙思邈故事养生篇《二十五》四时养生
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四时养生
顺应一年四季的气候变化，按其寒暑阴阳的变化规律而进行的食养、药养及生活保养等活动，是人们保持旺盛的生命活力，保持阴阳平衡的重要手段。孙思邈说：“天有四时五行，以生长藏，以寒暑燥湿风。人有五脏，化为五气，以生喜怒悲优恐。”他认为：四时寒署变化，人顺之则安，逆之则病。他规定了四时养生的注意事项，如：“冬不欲极温，夏不欲穷凉。”“春欲晏卧早起，冬欲早卧晏起。”“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闭，秋呬定收金润肺，冬吹肾水得平安。"孙思邈通过实践总结，以《摄养论》为题，专门论述了一生十二个月中每月的五味养五脏和饮食宜忌等事项。他的这些论述，颇为实用，便于操作。四时养生是孙思邈养生学的重要组成部分之一。
来源：《药王孙思邈故事》（张文顺 编绘）