四时养生
顺应一年四季的气候变化,按其寒暑阴阳的变化规律而进行的食养、药养及生活保养等活动,是人们保持旺盛的生命活力,保持阴阳平衡的重要手段。孙思邈说:“天有四时五行,以生长藏,以寒暑燥湿风。人有五脏,化为五气,以生喜怒悲优恐。”他认为:四时寒署变化,人顺之则安,逆之则病。他规定了四时养生的注意事项,如:“冬不欲极温,夏不欲穷凉。”“春欲晏卧早起,冬欲早卧晏起。”“春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闭,秋呬定收金润肺,冬吹肾水得平安。"孙思邈通过实践总结,以《摄养论》为题,专门论述了一生十二个月中每月的五味养五脏和饮食宜忌等事项。他的这些论述,颇为实用,便于操作。四时养生是孙思邈养生学的重要组成部分之一。
来源:《药王孙思邈故事》(张文顺 编绘)