看看这是不是你的现状?年轻社畜自救指南，“加分思维”赶走你的焦虑！
从#90后加入脱发大军# 到＃90后不敢看体检报告＃，再到＃90后拿一半工资去养生＃ 、＃90 后成为保健品的消费主力＃，印象中似乎还是“小孩子”的90后，他们的生活不再限于美食、潮玩，还有不离手的保健品和保温杯。
“每个月花2000多元购买保健品，比买衣服钱还多。”
为什么年纪轻轻需要养生？因为怕老。
为什么怕老？因为青春是要变现的。
“年轻”是商品，当你不再产出这个商品时，人就贬值了——不是自我实现，而是自我“变现”。从这个角度说，保健品体现的是一个时代的焦虑。
汪冰
北京大学精神卫生学博士
积极心理学推广者
成为自己的园丁，而非木匠
要有自我同情心
但假如找你倾诉的那个“好朋友”就是你自己呢？你可能就不会安慰自己，反而陷入更深地苛责与焦虑之中。这是我们缺乏自我同情心的体现——大部分人对自己并没有对朋友那般积极、正向和充满同情心。如果我们能发展出自我同情心，它将变成一种非常重要的能力，帮助我们克服焦虑感。
推荐一种“加分思维”的生活方式
举例说，你本来打算今天努力充电，看看书或者听几节线上课。但发现拿起手机刷几下天就黑了。天黑之后想想，白天都在玩，晚上还学什么呀？干脆再追一会儿综艺就睡觉吧。这样的一天过去之后，只剩懊悔和焦虑。
这是一种“减分思维”
但换个思路就可以变成“加分思维”
最后，告诉你一个秘密：那些了不起的人特别擅长做一件事情，那就是原谅自己。伟大的人也犯错，但如果他跟我们一样天天自责，把时间都用于焦虑，那他就做不出那些丰功伟绩了。
你最大的焦虑是什么？
连续一周有三次以上出现在评论区
就有机会获得神秘礼品哦
一上午不吃不喝排长队？体检遭这么多罪，因为你把这些步骤搞错了......
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