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追梦的光芒和成就背后不断面临着考验，应对这些荆棘需要健康的身体和饱满的精力。对此刘宇不仅有一套自己的健康生活方式，更投身“红礼服”特别行动拍摄，关爱心脏健康，爱心满满，全心出发。
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白色大衣、裤子 Ami 厚底靴 Bottega Veneta
刚过去的夏天给刘宇的感觉像一张凉席，“很多工作是在室内完成，像睡在凉席上一样凉爽，但凉席是会夹肉的。这说明这个夏天带来了一些困难，它会给你一定的痛苦，但同样也是督促你前行。”化用张爱玲那句如雷贯耳的名言也可以说，生命是一席凉丝丝的席子，不乏有毛刺。感受力敏锐的刘宇，形象地说出了境遇中苦与乐同在的普世价值。这是他的聪慧。从四岁跳舞到成为有弧光的艺人，这其中有天资聪颖，有汗水的挥洒，更有自律自省练就的冷静与成熟，成就了一个专属于他的被讲述了多次的励志故事。身处其中，面对各种超越年龄和阅历带来的挑战，他是怎样的感受？![]()
跳一个最真实的刘宇
准时和严谨，和约定时间上午十点一分不差，刘宇和两个工作人员出现在影棚。他额前的头发松软散下来，看上去比舞台上更亲和。等妆发完，他的气质更精致些，清瘦、锐面，温和好聊，态度和内容都在水准线以上。![]()
连体裤 Masion sans titre
拍摄开始他一身深色工装裤造型，模样是安静的，像是怕打扰到别人。而在镜头前，马上放开了，弯腰，站起，蹲下，拂发，身体幅度很大，眼神变得犀利。摄影师时绍原和刘宇合作过几次，感受是，“刘宇特自信，所以很好拍。”![]()
其实刘宇是外松内紧，心跳比平时要快。他有关注自己心率的习惯，最快的是置身舞台跳舞时，达到150以上，那代表着肾上腺素的飙升。刘宇最近另一次心率爆表，则是拍摄INTO1第三张专辑《冲天志》主打曲《天生就要飞》MV时。这是他人生第一次吊威亚。尽管他明白威亚的师傅很专业很有经验，但当被吊起来，他第一感受是，“害怕自己会掉下来”。等吊在空中适应了，“我觉得自由自在，像飞起来，幻想真正飞起来是什么样的。”![]()
刘宇是个不折不扣的浪漫主义者，“我会想飞到海上，但是要确保自己不会掉下去。我喜欢看海的颜色，听海浪的声音，但不敢去海里游泳。飞到一片特别纯净的蓝色大海上，天也是蓝的，空气特别纯净。”![]()
而在现实层面，他所在的INTO1成团一年有余，最新专辑《冲天志》发布，对所有成员是作品的加持，有着创作的成就感。全新的音乐作品也带来了更清晰的面貌。在制作这张专辑，公司和成员们沟通INTO1形象关键词到底是什么。刘宇和大家商量后，给出的答案是活力和元气。![]()
“刚成团时那支《INTO1》，大家都评价非常好，励志、活力满满。。我不断去看之前的舞台作品，《INTO1》真正把所有人都凝聚了起来，所以活力是非常适合我们的，大家骨子里又特别可爱、活泼，气是属于每个人的状态。。”最近大家因为一些团体舞台和项目在一起练习，他还记得刚成团时每个人对舞台特别向往，踏进排练厅都非常新鲜。而这次11个人再一起站在排练厅跳起成团曲《INTO1》，“感觉每个人都大了一圈，成熟了很多。”![]()
而七月最后一个限定女团宣告毕业，INTO1被称为内娱最后一个限定团。对此刘宇并没有见证历史的感觉，所谓最后一个团在他看来只属于当下选秀模块下的定义，之后有更好的形式或会有新的团体。他在意的是，在INTO1剩下的200多天，创造留得住的作品。团体和个人间如何做平衡，也是对每个团员的考验。之前他的答案是，个人舞台尽可能做自己，团队舞台尽可能向团体风格靠近，但现在他有了新看法，“其实每个人做自己，就是爱INTO1。”![]()
外套、上衣 、裤子 Valentino
未来的目标，刘宇说是开演唱会。我们向他确认是个人还是团体演唱会，他说是团体。“我自己还没有能力开演唱会，首先没有作品积累，其次没有足够的信心，三是没有足够的阅历。如果之后有很好的机会，作品积累够了，历练够了，再去尝试，是对自己肯定和观众的负责。”为什么如此清醒？“这才是当艺人的最正确方向吧，不能够盲目自信。”![]()
让刘宇的心率能平稳而愉快的是美食、队友之间的鼓励以及粉丝的正向反馈。比如他们晒录取通知书、找到理想工作或者做公益。他理解的正能量是，“让别人看到我的舞台或音乐作品，对生活产生积极的反应，多了勇气和力量去尝试想要尝试的东西。因为艺人不能够通过作品给别人带来直接的收益，带来快乐和动力就够了。”![]()
西装外套 Shiatzy Chen 羽毛翅膀 Dsquard2
关于美食，去各地出差刘宇最爱在当地步行街逛一逛，“我很少去特别大的餐厅，当地小吃是独一无二的美食，味道好吃。”在长沙街头，他拍大头贴，套圈，吃小吃，接地气又欢乐。在有感染力的舞台和正能量的形象背后，根基是健康的生活方式。刘宇最近的健康方式是，吃低碳水馒头。低碳水是为了维持身材，馒头是因为他有个中国胃。![]()
他崇尚食补，熬夜损伤肝脏和眼睛，就多吃抗氧化的蓝莓和枸杞。另外少食盐，减少钠的摄入。如果没办法减少，就摄入含钾的食物，比如香蕉、椰子水，或者运动把体内的钠排掉。健身在有节奏地进行。他从来不练腿，因为跳舞早把腿部肌肉练得紧实，只需要练胸、肩、背。![]()
在关爱心脏上，刘宇的方式是尽可能减少紧张，时刻关注自己的心率。缓解紧张最有效的方式是，腹式深呼吸。而心率，有氧心率在12-180次/每分钟。他时刻关注心脏。以前曾有过心脏抽疼，他以为心脏出了问题，一检查并无大碍，是肋骨上的神经在抽动。不管是业务，还是个人生活，你永远可以相信这个年轻人，他看上去游刃有余。![]()
最近在B站，刘宇分享了一个睡前故事，有关追光的小飞蛾和发光的萤火虫的故事。在被烟花迷失了方向后，小飞蛾在黑夜的暴雨中哭泣，而萤火虫释放出了最强烈的绿光照亮了路，它们一起穿越了风雨。最后雨停了，小飞蛾问，“萤火虫你的光会一直在吗？”“每当黑夜降临，我的光就会出现。总之你在，光就在。”刘宇想用这个简单而温暖的睡前故事，“告诉大家找到适合自己的方向去为之努力。”而他会一直努力做个发光的萤火虫，为这个世界添一份光亮。
留言说出你想对刘宇说的话，评论区点赞前三名，送全套5张小卡哦！（小健康表示自己都没有，全部拿来给你们发中秋礼物了，不点个赞和在看吗？~）
抽奖截止日期为9月10日。
https://detail.tmall.com/item.htm?id=677679141066
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