老板，请珍惜每一只社畜好吗

社畜的日常，也是你的日常

你是否经历过这样的日常：

早晨睁眼第一件事是看手机工作群里的消息，并迅速回复“好的，收到，没问题”；

来不及吃早餐，就挤上公交地铁，被来回3小时的通勤时间疯狂蹂躏；

方案改了十版，还是告诉你“感觉不太行”“不对”“不好”“再想想”；

每两小时被询问一次工作进度，催你催你催死你；

一个人当五个人用，塞给你一大堆不属于你职责范围内且难以完成的工作，并告诉你“年轻人就是要多锻炼，逼一逼自己，年轻不拼什么时候拼”；

对于同事的求助也无法拒绝，自己默默加班甚至还要为此背锅；

眼看还有10分钟下班，群里突然“@所有人 十分钟后我们开个会”；

下班后蹲在地铁站掏出电脑处理紧急工作任务，因为“客户催了”；

晚上微信收到新的工作任务，要你明早给出方案并告诉你能者多劳，周末辛苦下；

无奈只能推掉和朋友的聚会，发100个卖萌表情包说“下次我请”；

深夜被老板或客户经理的语音电话夺命连环call，躺床上吓得把手机扔了出去；

即使很困也不能睡，喝了3杯纯黑美式熬夜赶方案，第二天还得六点就爬起来；

领导也挺体贴，周六日安排大家团建，并要你克服困难不要缺席；

当你提出合理诉求时，却被告诉要有大局意识，不要只考虑自己；

原以为是朝九晚五的人生，实则是朝五晚九的疲惫。

这是2000万社畜青年的日常。

社畜的本质是过劳

“社畜”一词源于日语，是“会社”与“家畜”的组合词，作为日本企业底层上班族的自嘲用语，意思是“公司的牲畜”。

指在过劳的职场环境下，对老板的指令言听计从，为工作卖命、放弃私人时间和生活，甚至是放弃尊严，领着微薄的薪水，被工作压力压得喘不过气，像牲畜一样顺从卖力工作的工薪阶层，在欧美被称为“薪资奴隶”（Wage Slave）。

有调查显示，在日本有80%的人都是社畜，而在中国，社畜的人数正呈爆发式增长。

国家统计局的数据显示，7月份全国企业就业人员周平均工作时间为46小时，比上月增加0.1小时。

瑞银集团的调查显示，在每周工作时间排行榜中，法国巴黎以30.84小时夺得工作时长最短国家地区榜首，而中国香港以50.12小时每周高居工作时间最长榜首。

社畜的本质是过劳，资料显示，我国每年有60万人“过劳死”，已超越日本成为过劳死第一大国。

长期存在工作时间太长，劳动强度大，心理压力大，过度加班导致精疲力竭的亚健康状态，是导致过劳死的首要原因。

第一批90后的胃垮了脱发了秃头了，与长期加班熬夜不无关系，他们每天加班吃外卖，熬夜写方案。媒体报道，过劳死的威胁对象已从体力劳动者逐渐转向脑力劳动者，并呈年轻化趋势。

与过劳相关的疾病也正压垮国人：乳腺癌、腰椎间盘突出、颈椎病……工作强度大、焦虑和压力，使中国乳腺癌发病率增速世界第一。

数据显示，81%的中国人睡眠时间不足8小时，5年时间，少睡了150天。

《2018中国互联网网民睡眠白皮书》中70%的受访者表示“工作”是无法早睡的最主要原因。

每一只社畜，都是善良的“懂事崩”

最近很火的新垣结衣主演的日剧《无法成为野兽的我们》就展示了社畜们的生活。

他们在面对永远做不完的工作时，无法拒绝那些无理的要求，心里想着“妈的”，嘴上说着“好的”；

不敢反抗和说出自己的真实想法，每天必备的就是认怂和忍耐，甚至在触及底线后依然不会厉声拒绝。

曾经以为“996”工作制惨无人道，后来才明白这是一种保护机制。有人说，“能者多劳”就是人类最无耻的一句话。

职场社畜并非真的想当老好人，只是他们更害怕拒绝的后果是让周围人不开心甚至丢掉这份工作，为此只能逆来顺受逼自己。

久而久之，他们成了老板使唤起来最顺手，同事求助最心安的那个人。

即使有勇气提出离职的想法，也会被领导按住，说先考虑一下，再给你放假拖延，最后象征性升职加薪，然而乱七八糟的工作还是会压到你一个人肩上。

不过社畜们早已习惯了忍耐，哪怕就要崩溃了，他们也会挑日子的——工作日不能崩溃，怕影响第二天上班。

每一只社畜，都是善良的“懂事崩”。

于是，在想辞职的第1001天，还是挤上了早高峰的地铁……

社畜生存法则：

学会拒绝，也让自己的时间更有价值

11月为日本“防止过劳死月”，一位因为24岁的儿子连续工作22小时后回家途中不幸出事故的母亲痛诉：

“我对存在过劳死问题的日本社会感到羞愧。希望我们所有国民共同构筑一个没有过劳死问题的社会。”

在被微信、电话等通讯工具社交软件支配的今天，下班不意味着能够“下线”。

在微信上布置工作任务，讨论方案和工作进度，催命般的微信语音电话，一年365天7*24小时待命，导致社畜们一直处于“隐形加班”的状态。

若想真的摆脱社畜生活，就要有勇气拒绝那些不合理的要求，勇敢地说“不”。

领英发布的数据显示，70后职场人第一份工作时间平均4年，80后三年半离职，90后19个月，95后7个月离职。

或许并非这届年轻人不能吃苦了，而是当今的工作压力和强度以及社会环境早已不可同日而语。

何况对于年轻人，赚钱重要，开心更重要。

不过社畜们也应该尽快掌握职场规则，努力为自己争取更大利益，提升自我价值也是必要的。

别在职场做一个讨好型人格的“老好人”了，因为懦弱顺从的性格只会让自己在面对过劳高压时毫无反抗的能力。

有时不是因为做得多而变得能干，而是因为本身能干又不拒绝才摊上那么多事务。

学会拒绝，即使我们无法成为自由的“野兽”，也可以放过自己，别走入生活的牢笼里变成一只困兽。

临下班主编发来deadline指令。

开了一天会的社畜本人，在北京地铁四号线上捧着电脑写下这篇文章。

谨以此文，献给在职场中勤勤恳恳，努力又认真生活的你。