西双版纳想变美的女人，都在偷偷......

对女人来说，最重要的不是容貌，不是年龄，

而是“气质”。 

现在医美和化妆越来越发达，镜头下人人都能成为万人迷。 

▲不用看脸，也能感受到这是一位优雅美丽的女子

因金鸡百花电影节频频刷爆热搜的刘诗诗和倪妮，身姿挺拔，体态轻盈，走路时步履不急不缓，优雅得让人移不开眼。

一线女星同框照片，谁最吸引大家的眼球？

相信忍不住多看几眼倪妮和刘诗诗，简直是标杆性气质。

▲同是大明星，体态好，气质更胜一筹

▲当时的倪妮，也存在含胸驼背、宽肩赘肉的体态问题，如今脱胎换骨

她们的气质也不是与生俱来的，刘诗诗年幼就练芭蕾，倪妮为了角色后天苦练形体气质。

好的仪态，举手投足之间，魅力尽显

“容貌是天赐的福分，气质是最美的修行。”

气质，其实都是通过后天培养而成的，对于我们普通人来说，想要靠气质脱颖而出，修炼体态也是最容易借鉴的。好的体态是这个世界上性价比最高回报最直观的自我升值方式。

我们普通人有很多体态问题：

“圆肩”容易长拜拜肉，

“驼背”会胸部下垂,

“探颈”易患颈椎病，

“骨盆前倾”导致腰椎间盘突出,

“骨盆后倾”以上所有问题再加小肚腩,

让我们的形体越来越难看

加上手机使用时间过长，颈椎问题也跟随而来！

▲部分X/O腿是有先天的遗传因素，但也有很大一部分，是由于日常错误的坐站姿造成的。

相信很多女士有跟着手机上跳舞，练瑜伽，或练天鹅操的经历，但坚持两天效果不明显，靠照镜子很难发现问题，也就放弃了……

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通过你的出众气质释放出来。

▲形体练习后，拥有显年轻的直角肩，改变非常明显

女人是本书

形体是封面    仪态是内容

健康是体态    气质在仪态

透过形体      都在表达自己

形体  是女人最重要的奢侈品

请用最好礼遇  善待自己的形体

胡贝儿与你一起改变