大一新生打篮球猝死，这三类运动猝死风险最高，6个高危时刻要避免！

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近日，湖北武昌工学院一位大一新生入学3天在篮球场打篮球突然晕倒，送医后死亡。

现场视频截图

9月25日，湖北武昌工学院就此发布《情况说明》，该生19岁，系2022级学生。9月15日18 时左右，该名学生打篮球时突然倒地，经医院紧急救治无效，于20时15分宣布死亡并诊断为呼吸心跳骤停。^①

近几年来，运动引发的猝死并不少见，那到底什么是运动性猝死？“运动性猝死”的原因有哪些？

运动性猝死不分年龄，
真正的幕后“黑手”是这两个！

“运动性猝死，也就是在运动中或者是运动后6小时以内出现的非创伤性意外死亡。”四川省人民医院急诊外科王凯医生2021年6月在接受成都商报四川名医采访时解释道。^②

虽然名字叫“运动性猝死”，但它的主要原因并不是因为运动，而是因运动诱发了其他疾病的发生从而导致猝死。

一般来说，运动性猝死真正的原因有两个——“心源性猝死”和“脑源性猝死”，其中又以“心源性猝死”居多。

1. 心源性猝死

本身就患有潜在性的心脏疾病或者是自身心脏结构异常、紊乱的人，在运动后，这些潜在的心脏疾病就会发作，出现致死性的心律失常，从而导致心源性猝死。

最常见的就是肥厚型心肌病，其次是心脏冠状动脉畸形、心肌炎、左心室的肥厚等心源性疾病。

2. 脑源性猝死

患有脑血管畸形、动脉瘤、脑梗及高血压等疾病的人。在运动后，生命中枢，也就是调节心血管运动、呼吸、吞咽、呕吐等重要生理活动的反射中枢，出现问题，从而出现脑源性猝死。

由此可见，运动性猝死的“幕后黑手”另有其因，而这些疾病在早期，并不会有特别的症状，尤其是在年轻人和运动员。只有当运动后心脏负荷增加到一定程度，病变部位才会出现问题，但这个时候，大多数悲剧已经发生了。

而且需要特别注意的是，运动性猝死不分年龄。^②

运动也有危险排名，最危险的是这三类

通常情况下，随着运动量和强度的增加，猝死的危险性也就会随之增加。

2022年4月刊发在《法医学杂志》的一篇《广东地区运动相关性猝死的流行病学调查》，分析了广东地区2007年-2021年与运动相关的374例猝死事件，发现在猝死人群中：

篮球（34.5%）
跑步（19.5%）
羽毛球（12%）

是导致的相关猝死人数位列前三名。^③

另外根据调查来看，综合锻炼、乒乓球、足球、健身、高尔夫等运动，都有可能导致运动性猝死。^③

四川省人民医院急诊外科王凯医生2021年6月在接受成都商报四川名医采访时表示，每一个人心脏的跳动都有一个安全阈值，当你进行强度相对低的运动时，比如散步，那么心脏就会在这个安全阈值内平稳的跳动，但如果进行高强度的运动，心脏的跳动就可能会高于这个阈值，由此引发一些心脏方面的疾病。^②

尤其是当前生活环境下，很多人平时不爱锻炼，突然运动，就会使心脏负荷随着增大，心跳加速，很容易就超过身体能承受的极限，随之诱发猝死。

这6个运动高危时刻，一定要小心！

想在运动过程中远离危险，6个运动高危时刻，一定要小心！^②

1. 熬夜后不要运动

熬夜后容易引发心律失常，尤其是经常熬夜的人，第二天心跳就会加速，引发心律失常，这个时候再去运动，猝死的风险就会随之增高。

2. 喝酒后不要运动

酒精可能会诱发心律失常。同时，酒后运动还会影响酒精的代谢，增加心肌的耗氧量，从而让心血管的负担增加。

3. 感冒后不要运动

感冒的时候，身体的免疫力本来就差，运动会进一步加速免疫力下降，让病毒更易侵入身体，还可能会引发心肌炎。因此，患了感冒后，最好多喝水、多休息，先让身体恢复过后再进行运动。

4. 劳累后不要运动

身体在劳累后，本身就会让心脏处于超负荷的状态，如果这个时候再运动，只会增加心脏的负担，容易引发心脏的疾病。所以，劳累过后应该让身体好好休息休息。

5. 长期不运动不要剧烈运动

一个缺乏锻炼的人马上进行剧烈运动，那么他运动性猝死的概率会比其他人高多倍。不管做任何的运动，都要循序渐进，同时，在运动前做好相应的热身运动。

6. 出现不适时不要运动

运动猝死的发生虽然很突然，但并非没有任何预警信号。如果近期出现晕厥、头晕、心前区疼痛或者是劳累后心前区胸闷不适，或者是运动中出现这些症状，应该立即停止运动计划，并尽快到医院进行相关疾病的排查。

因此，为了远离这些危险，一定要定期体检身体，重视CT、心脏彩超和心电图等心血管系统检查项目，排查心脏、脑血管等方面的疾病，在参加剧烈运动或比赛前更是如此。

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本文综合自：
①2022-09-25武昌工学院《情况说明》
②2021-06-26成都商报四川名医《痛心！一男子晨跑时猝死！省医院急诊科医生提醒：运动猝死，有6个高危时刻》
③马成栋, 吴秋萍, 赵乾皓,等. 广东地区运动相关性猝死的流行病学调查[J]. 法医学杂志, 2022, 38(2):8.

编辑：鲁洋
审稿：杨小明