大胆发言：我才不惯着你！
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萌主有话说
你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？你是否认为人生的意义越来越模糊难见？人生的苦恼皆源于人际关系的麻烦，学会拒绝，是当代大学生的必修课。《被讨厌的勇气》在近几年总出现在图书热销榜上，是因为它用一个个通俗易懂的故事告诉大家一个道理：做好你自己，为自己而活！
我们总会在生活中
遇到各种各样的请求
它们可能来源于朋友、同事、亲人……
其中有一些是过分的要求
因为不好意思拒绝
答应这些要求
不仅会打乱我们自己的生活节奏
还会让自己为别人的事情忙于奔命
身心都要被掏空
如何避免这些情况呢？
那还不简单
通通拒绝掉不就行了吗！
向下滑动查看拒绝小妙招！
不留余地，对原则性问题说不！
拒绝的时候，态度就该坚决一点，不要给别人得寸进尺的机会。不该帮忙就不帮，简简单单一个“不”就能解决。如果你主动找理由，那么就相当于承认其要求的合理性。
越找理由，越难拒绝。你要知道，帮忙是情分，不帮是本分。
三番五次地找你借钱，虽然是一种对你信赖的表现，更是吃定你一定不会拒绝的劣性依赖。三毛曾说过：“不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”即使是朋友，也要量力而行。
“拒绝就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？”
幽默回绝，你好我好大家好
懂拒绝，不意味着断绝人际交往做一个冷漠的人，反而学会了拒绝，你才能处理好各种人际关系，你的人生才能活得不纠结、过得更舒畅。
幽默回拒，不仅为自己避免了不必要的麻烦，也维持了人际关系的和谐。懂得拒绝，才不纠结！
如果你觉得以上方法仍然难以实施，那么来试试说“不”的拒绝公式吧~
以假乱真法
假寐法
万能法
所谓“懂拒绝”，其实就是遇事明确三点：
1、看清自己的能力，能不能提供帮助？
2、看清和对方的关系，有没有必要帮？
3、看清这件事的本质，是否触及道德底线，该不该帮？
拒绝别人虽然有时真的很难，但是应该把自己的感受放在第一位。不要再为别人的请求而感到纠结，甚至是寝食难安。
为别人提供帮助
一定是建立在自愿以及力所能及的基础上
不喜欢、不愿意、不乐意的事情
都要学会“say NO”
记住, 帮忙是情分，不帮是本分！
就算拒绝别人，也不用感到愧疚
所以今天
你大胆说“不”了吗？
拒绝别人会让你感到愧疚吗？
文字丨秦玉婷
图片丨可画Canva
制图丨秦玉婷 陈巧玲
编辑丨陈巧玲
责任编辑丨田卓颖