别再逼着自己外向了，内向并不是缺点

Josie 每日豆瓣

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原文标题：从我开始接受内向并不是缺点开始…丨

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从小的期末成绩评语就以“你是一个文静内向的女孩”开头；爸妈也有意无意地锻炼我，想让我变得外向活泼；在学校的过程中我自己也体会到“会叫的孩子真的有奶喝”。当时的我看来，外向的人就是能得到更多的机会和喜爱。

然后我在很长一段时间都去强迫自己去说话，去表现，但每次强迫之后我都有一种精疲力尽的感觉。哪怕之是同学间的一个饭局，我都觉得内心的疲惫要好久才能恢复过来。

我会很羡慕很羡慕那种有好人缘的人，他们有那么多朋友，受大家喜欢。而我从小学开始关系好的仅限于同桌和前后桌的同学。

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从什么时候开始接受内向的呢？

应该是从到德国留学开始。去上课去食堂都是一个人。跟国内大家都是成群结队的出行不同，在德国学校里有很多独来独往的人。忽然间我就觉得一个人并不另类了。我开始喜欢一个人边吃饭边发呆或者观察来来往往的人，或者一个人去图书馆，学累的时候自己去咖啡机接杯咖啡站着喝，碰上同来买咖啡的人相视一笑算是打招呼。

但是可能事情在变好前都会先变得很糟。来了德国一段时间后新鲜感过了，压力和孤单相伴卷袭而来。在国内的时候觉得总有太多的人和事要应付很累，来了这里忽然很安静很安静，安静到世界里仿佛只有我自己，而且还是一个一无是处的自己。

我去抄心经，去看TED的心理学演讲（推荐一个TED演讲大概叫《内向的力量》），但是这些演讲对当时的我是没有用的。我依旧整晚整晚的睡不着觉，晚上要不就是浑身发麻发冷要不奇痒无比，心慌得要命。去看医生，医生说身体没有问题，可能是压力过大，没有开药让我走了。

后来慢慢好起来也是各种意外的交错。

认识了让我很温暖的人，觉得即使眼前的状况还跟狗屎一样也没有那么糟糕了。那个时候我开始跟导师做小课题。由于我导师对我属于半不理不睬的状态，我只能靠每两周一次的组会见到他，我跟导师的融洽度为零，跟别的组员更是几乎没有交流。组会上我基本上属于沉默状态，一是别人的课题听不懂，二是对自己的课题没有信心。

但是很神奇的是，下了组会后我并没有心情很糟，而是一种解脱的感觉。就是觉得它过去了，不像以前我强迫自己去表现，然后换了一身尴尬和疲惫，可能别人转眼就忘了，我却要为此责怪自己好久。

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我慢慢回忆起小学的时光，那时候我很内向但很开心。会的问题我也很少举手，上课的时候我最喜欢看那些神奇的同学耍宝，然后跟着大家哈哈哈笑。下了课我就跟同桌说话，看着皮的孩子在教室里走廊里追逐打闹。

我成绩不错，但是每年期末总是评不上三好学生。符合标准的学生的名字会写在黑板上，然后大家投票，我的名字总是写上了黑板又被划掉了，然后每学期拿一个单项表扬奖回家。我一开始只是羡慕三好学生的奖品比单项表扬的好。但是慢慢的，老师和家长在告诉你，你什么都好，就是太内向了，三好学生的意义不仅仅是奖品呢。

我在长大，我慢慢看了以后的不同。我的成绩更好，但是别人却拿得到三好学生。有些同学学习不好，调皮捣蛋，但老师同学们都喜欢他。上了高中，我开始在举手发言和不举手之间拉锯。我开始羡慕开朗的女生总有很多的朋友，尤其是异性朋友。

是的，我为内向困扰了好久。我甚至忘记了，最开始的我在不知道内向和外向是什么的时候很快乐。

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从什么时候开始跟自己和解的？

在我看到当年的三好生和单项表扬对现在的我没有区别的时候；当我不再嫉妒身边的女同学有很多异性喜欢的时候（因为我有一个最好的男朋友，其他的都是多余）；当我在德国的学业慢慢有起色后；当我觉得我现在过得很好的时候。

我曾经以为外向的人得到更多的东西，其实那些东西我羡慕只是因为我没有，并不是因为这些东西重要。而那些真正宝贵的东西或者人，对于外向和内向的人是一样的。

我们每个人的承载力就那么多，贴心的好友一两个就很好了，一个温暖的伴侣，一份喜欢的工作，凭自己的能力花自己的钱。多踏实。

很多道理，经历过来了才能懂。如果你还在为此困扰的话，给自己多一点点信心和宽容，告诉自己：内向不是缺点，它是我们的特点。真正珍贵的东西会向你走来的。内向的孩子都有一颗敏感的心，好好呵护它，它会是你的能力和力量。

我想对几年前情人节的自己说：不要去不平衡你的舍友又收到多少份礼物啦，将来的你会收获很美很美的爱情和给自己买想要的东西的能力。哦，对，你将来的男朋友也是个内向而善良的人呢。

最后再哆嗦一点：我们常常觉得自己跟社会格格不入，有时候可能是社会错了，不要老是觉得是自己的错。我们生长的环境告诉我们内向不好，我男朋友（德国人）说他从来没有被内向困扰过，在他的成长中内向从来都不是缺点。他就像刚上小学那个时候的我，快乐的内向着。每个时代，每个社会都会有偏差的观念，学着自己和解。

豆友评论

@微笑向前

我女儿也是一个内向的孩子，曾经我试图去改变她，后来我明白了，需要改变的是我自己。

@北极洲

我也是，之前一直被说太内向，坦白讲我很不喜欢被别人这么评价，好像我很不正常一样。后来也是强迫自己去社交去说话，结果也是精疲力尽，家长都说我变好了，可只有我知道内心的苦。后来去国外读研，经常自己去上课、吃饭、短途旅行，中期遇到了很合得来的朋友，后期就一起玩。现在慢慢接受了自己就是个内向的人，也并没有什么不好，不会为了迎合别人去盲目改变，不过反而现在没人说我内向了，奇怪🤣

@穿过记忆的河流

这就是成长！给你点赞👍

@懒蓝

希望自己可以真正的接受内向！有一句话特别好，每个人的承载力都一样，谢谢小姐姐，祝你幸福。

@知真未明

有个特别好的男朋友真的是关键，内向者孤独，感觉外界无法理解自己，自己也无法融入。可是，如果有个人在身边，真的会想开很多。

@筱森

一个人做自己喜欢的事情，研究自己喜欢的内容，都没问题，只需要时不时和周围人沟通问询一下，也可以快乐地内向着。

@无声聆听

学生时代和工作初都很羡慕活泼开朗的女孩子，觉得她们更容易受到喜欢。在朋友影响下学会爱自己，接纳自己的性格，发现以前那些在意都毫无意义。和楼主看齐，相信我也会拥有一个很好的男朋友的😁

@会抽烟的猫

周围的环境一直在强调内向没有外向好，用人单位也会写着性格活泼开朗。不过那又能怎样，自己喜欢自己一样可以闪闪发光。