谢谢医生教我特殊的熬夜技巧！
每日豆瓣
发表于
医生：你几点睡觉
本人：（心虚）嘿嘿
医生：你知道这个晚上11点-3点是褪黑素分泌深度修复的时候，你这个时候不睡觉你吃啥药都没用晓得吧？
3点起来就不算是熬夜了那叫早起🤔
格局又打开了一点点！
我大学有个教授就是这样子！她就是内种，领域内数一数二的大佬，精力极其旺盛，感觉不是身体必需的话根本不愿意睡觉那种。然后她的人生经验就是晚11点睡到3点起来看书。
人家的一天感觉是我的两倍长。。
早睡 不玩手机解决一切问题（狗头.jpg）
好思路 我试试😯😆😆
但是这个时间段刚好是夜晚最静谧、最舒适、最治愈的一段时间诶😭
@Aurora
我之前也是不知道在哪里看说这个时间段是睡眠的最佳，所以每次我半夜做噩梦醒的时候只要看过没过三点，过了我就开始玩手机，没过就逼着自己继续睡，美其名曰为了健康哈哈哈哈😂