差点死过一次，我才知道猝死早有前兆

简单心理

今天分享一个故事，主角是个因为压力过大，险些猝死的年轻人。

根据医生的诊断，我得了一种叫做菌血症的病。

简单来讲，菌血症就是一开始身体某处感染细菌，细菌又随血液感染到身体各处，扩大感染……

但是医生说，我的病根除了细菌感染，还有一个，心理压力过大。

两次会诊，医生们的结论一致：在过去半年里，我的免疫功能随着压力积累慢慢瓦解，直到这一次，菌血症急性发作，险些猝死。

翻开我过去半年的病历，一次口腔溃疡、一次荨麻疹、一次肠胃炎（而且还有几次觉得胃不舒服自己楼下买点药就吃），这些都是高压人群的常见病。

医生用一种关爱熊孩子的眼神教育我：心理压力也能让一个人的身体得病，压力大、焦虑，会让肾上腺分泌皮质醇，皮质醇分泌过多，就会导致免疫功能下降，甚至崩溃。

虽然脱离了危险，但我的药物治疗过程还是很难熬。

为了杀死已经感染到肺部、肠胃和血液中的细菌，医生们一边大量注射抗生素，一边拼命给我输入蛋白质维持生命。

整晚浑身疼痛，一连几天39、40℃的高烧。

身体已经虚弱到大小便都不能起身，只能在床上解决，在这个时候头脑反而很活跃。

一连好几天，我不分白天晚上就盯着天花板想事。

主要是回忆回忆，每天忙得压力如山，我都在忙些什么。

上班时遇到不靠谱的甩锅同事，还要强忍怒火一起工作下去，以免显得自己脾气暴躁。

彬彬有礼的“伸手党”急着求帮忙，吃软不吃硬的我就要打断自己的手头的事，过去帮忙。

周末收到老板的微信，虽然一开始假装没看见，隔一阵，总会硬着头皮假装“抱歉刚看到”回复老板。

表面上，随时都维持一种“我能行！”的虚假饱满，好像成为了一种日常习惯……

结果呢，到了身体难受的时候，假戏真唱，真的以为自己“能扛过去”。

早上起床，胸口疼了一阵，本来还在考虑要不要去医院看看，但刷了牙胸口又不疼了，这种理由请假自己都觉得不好意思。

已经偏头疼疼得闭上一只眼眉头紧皱，偏要继续坐在办公室里，铁青着脸狠狠敲打键盘。

不知道为什么，一定要把自己手头的工作完成，才能去上厕所，哪怕真的很憋……

学不会说“不”的我，结局就是自己主动背锅，自己主动挖坑往里跳。

有句话说得好，中国式慢性自杀就是骗自己：中国每天1000多人猝死，今天肯定轮不到我。

每次躺在病床上，回想自己日常无意中积累压力，我就觉得很惊悚。

住院快1个月的时候，医生已经允许我自己下床去厕所（而不是直接在床上解决了）。有一天夜里上厕所回来，我下意识打开闪光灯，对着病床上面的天花板拍了一张照片。

我觉得这张照片很符合这次经历中的惊悚感。

侥幸活命的后怕，对日常压力的巨大恐惧，都在这张照片里面。

以上文字以“小翰”第一人称口吻叙述

后记

在这次采访之后，隔了一段时间，我们又对小翰进行了一次简单的回访。

再次回访时，他已经痊愈出院2个月。

小翰觉得有一个细节很有意思：

刚刚出院的时候，自己非常注意健康，甚至是过度苛求健康的生活习惯，比如强制自己每天晚9点半必须躺在床上，晚10点必须关灯睡觉。

2个月过去了，他发现这样的生活并不现实。

工作还是要做，不得不加的班，还是要加，毕竟人还是要正常生活的。

不过小翰对我们说，鬼门关走过一遭，自己还是有所改变。

比如买了几本心理学相关的书，更深入了解什么是焦虑、压力、紧张。

比如在该放手的时候，开始对他人说“不”。

他对压力有一个比喻：压力就像细菌，我们不可能生活在无菌环境中，索性和压力一起继续生活就好了。

何里活采访

Tanny 撰文

空罐儿插图