嘿!亲爱的师大er们
你还在窗边眺望秋色
想要融入其中却不知所措吗?
你还在疲惫的伸着懒腰
渴望新的活力与趣味吗?
你期待在田径场见见晚秋里的薄雾
吹吹日暮黄昏中的柔风吗?
“跑步不打烊,抗疫有力量”
校园户外跑活动来咯!
跑步不打烊,抗疫有力量
1. 面向对象:福建师范大学全体在校本科生、研究生
2. 活动时间:2022年11月3日—11月30日
1. 报名。活动在“keep ”APP发布,参加者用微信扫描跑团码,即可参与其中。跑步里程以加入跑团起计数,越早加入越好哦!
2.打卡。加入跑团并报名相应活动后,健身跑步时只需打开keep APP跑步功能进行运动,数据会自动录入跑团系统,需要查看榜单或相应数据,扫描跑团二维码即可进入跑团主页面进行查看。
3.评价。本次活动仅限跑步、快走形式,以运动里程数、打卡天数以及五公里跑步成绩作为评价数值,分别评出3个榜单。以相应步数作为参考数值,如步数明显低于对应的公里数,则判定为作弊,取消该参与者榜单排名及相关奖励。请大家本着诚信参与的原则,积极动起来。
(1)一马当先榜。以运动里程数高低为评价标准,公里数榜为11月3日至11月30日运动里程数总和的排名,榜单前二十名的同学均可获得相应奖励。
(2)一飞冲天榜。参与该榜单的同学需要在跑团内报名参加一飞冲天-打卡活动,以打卡天数为评价标准,每天打卡公里数不低于3公里为有效打卡,打卡情况会在本次活动结束后进行统计,累计打卡满25天的同学均可获得小葵周边一份。
(3)一骑绝尘榜。参与该榜单的同学需要在跑团内报名参加一骑绝尘-五公里配速跑活动,以五公里跑步平均配速为评价标准,当月榜单前二十名的同学均可获得相应奖励,配速排名情况在本次活动结束后进行统计。
(4)三个榜单均在榜的参与者可在三种奖品中选其一。
4.体育科学学院作为单独团体参与本次活动,由体育科学学院学生会进行组织,活动方式、活动规则等以学院要求为准。
1. 错峰锻炼。挑选人群较少的地方,人少的时候,减少疫情传播风险。
2. 保持距离。运动时,尽量不要跟周围人交谈,人和人之间至少保持1.5米的距离,做到不聚集、不扎堆。
3. 科学佩戴口罩。在运动中可以把口罩摘下,坐在场边休息时,请记得戴好口罩。
4. 注意运动安全。运动前选择适宜的服装、安全的运动场所,进行充分热身,拉伸肌肉、韧带,唤醒身体机能,减少运动损伤的发生。运动后做好整理运动,消除肌肉疲劳。
5. 适量运动。应根据个人的身体状况、场地和气候条件,选择适合的运动量。运动时注意防暑,如感到不适,应降低运动强度,必要时停止运动立即休息。锻炼完后及时补充蛋白质、碳水化合物等,帮助免疫系统快速恢复。
6. 增强卫生健康意识。养成早睡早起,不熬夜等良好生活习惯。
一马当先榜、一骑绝尘榜
第1名:keep运动手环B2
第2、3名:运动蓝牙耳机(dacom)
第4-11名:运动腰包(迪卡侬)
第12-20名:小葵周边
一飞冲天榜
打卡满25天:小葵精美礼品
奖品领取详情和其他活动资讯,请关注校学生会QQ:599991974,微博@福建师范大学学生会@福建师范大学研究生会(活动解释权归校学生会、校研究生会所有)
来源 | 校学生会 校研究生会
编辑 | 校青年融媒体中心青通社 谢嘉琳 吴钇芊
校审 | 黄佳淑 李婉婷
责编 | 金程远
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