让我看看，是谁快开学了？

新的学期即将开启

还没来得及和假期好好说再见

眼睛一闭一睁

就要离开自己的“舒适港湾”

准备前往学校

一想到开学

青们的心情可谓是五味杂陈

一边想继续当恋家的小鬼

一边期待在学校的新生活

面临开学前的种种综合症状

学联君今天开“诊”啦

一起来看看

如何应对开学恐惧症

 // 心急如焚型 // 

开学要考试

作业没写完

让开学在路上走得再慢一点吧

 // 反复横跳型 // 

 //垂头丧气型 // 

焦虑焦虑焦虑

再说下去

开学恐惧症都要犯了

 // 害怕开学，

达尔文说过，凡是全球统一的行为必定有人把它刻进了DNA里！

（达尔文：你开心就好）

其实这样的事每年都在发生，人们在面临改变的时候，无论这个改变是好是坏，都会带来一定的压力，有的会出现迷茫、焦躁、苦闷等心境，被称为“适应不良综合征”，重者也会引发心理疾病。

这种对陌生地带的敏锐察觉有利于人们的生存，因此在进化过程中也逐渐刻进了我们的DNA里，即便今天我们理性上深知身边的各种改变并不会带来生命危险，但身体仍然会有反射性的抗拒。

另一方面，从当代的环境来说，当曾经的生活经验无法为新生活提供有效帮助时，压力也随之而来。

准大学生们常面临的“开学综合征”，是这类适应不良问题中的一类（只是一种心理应激的表现，并不是疾病哦）。

 // 想得太美，

对于一件好的新事物，我们总是会提前给予很多期待，更不要说上xx大学或进入xx学习阶段对于一些人来讲是期盼许久的事。

我们在缺乏足够的了解时给事物套上的光环，必定会在看到光环并不存在甚至色彩暗淡时不免得大失所望。

虽然有些方面需要入校后才能了解到实情，但我们总归是经历过失望的，越是执着于追求的事物，越是无法接受其不符合期待的样子，因此在我们满心期待的同时，也会产生“万一和期待不一样怎么办”的担忧。

 // 摆烂在家，

俗话说，刀不磨会生锈，脑不用……也会生锈！人际智力也是智力的一种，我们在学校里日常的social，锻炼着它的脑细胞，更新着知识库。

而当没有环境刺激时，脑细胞处于闲置状态，闲置久了不免得一些不稳固的知识连接会断掉，在我们需要再次运用到他们时，提取时间会变得比原来慢很多。

不止人际交往方面的知识，以前滚瓜烂熟的书本知识也会产生遗忘，对于即将继续接受教育的学生来说，这种开机速度的减慢会使人容易产生挫败感，更有甚者会持有“我好像什么都不会”的不合理信念。

 // 怕被评价，

第四，制定目标计划。重返校园，可能会有些手忙脚乱。给自己列一份新学期的目标清单，按照优先级排序，不仅能够使自己处事从容，还能以更加饱满的状态投身学习生活。

假期

月亮不睡我不睡

一觉睡到自然醒

早睡早起？下次一定！

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 让闹钟轻轻敲醒我沉睡的心灵

今天也是元气满满的一天！

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课程学习、社团活动、小组作业

用线上线下相结合的方法

帅气投身学习

 // 饮食篇 // 

胡吃海塞👉营养搭配

假期

红烧鲤鱼烤鸭，四喜丸子对虾

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 // 运动篇 // 

宅家咸鱼👉健康自律

假期

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 // 目标篇 // 

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