早餐是一天中最重要的一餐，就像我们身体的动力燃料，如果燃料不足，身体便会疲劳运作。只有好好地搭配营养又健康的早餐，才有精力去度过美好的一天。培根芒果吐司根披萨、 茄汁肉酱意面、 茴香馅儿生煎包、 肠仔包、 咸香乌米烧麦、 酸辣槐花木耳猪肉饺、 草莓蓝莓拌酸奶。培根适量、芒果适量、吐司4片、青红椒适量、沙拉酱适量、蕃茄酱适量。12. 烤箱预热，上盘180度，上下火烤15分钟。
意面适量、番茄适量、猪肉适量、葱适量、盐适量、油适量、番茄酱适量、辣酱适量、酱油适量、红酒适量、五香粉适量、黑胡椒粉适量、水适量。2. 锅中入水煮沸放入一面煮熟，加一点盐有利于面熟透。6. 锅中入油烧热放入抹油煸炒，加一点劲红酒去腥增香。
肉馅100g、茴香100g、葱50g、生抽10g、老抽10g、蚝油10g、盐5g、胡椒粉5g、十三香3g、姜粉15g、糖3g、料酒10g。4. 肉馅加姜粉、盐、蚝油、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、十三香、糖拌匀。15. 中火包子底部上色后加入一小碗冷水盖锅盖焖五分钟。
高筋粉180g、水120g、盐3g、白糖18g、干酵母2g、高筋粉80g、水60g、白糖12g、干酵母1g、黄油25g、香葱少许、鸡蛋液少许、黑芝麻少许、蕃茄酱少许、油少许。2. 主面团除黄油外放入厨师机面桶，中种面团剪成小块放面桶中，低速3分钟，再中速5分钟。3. 放入软化的黄油块，低速3分钟，再高速8分钟左右。7. 再放入烤箱发酵90分钟，拿出，抹层蛋液，再抹一层油。
咸肉适量、干香菇适量、春笋适量、甜玉米适量、豌豆适量、胡萝卜适量、豆干适量、乌米饭适量、盐适量、生抽适量。9. 放入玉米粒和豌豆翻炒2分钟，加盐、生抽调味炒匀。14. 饺子皮向上提前，用左手虎口在烧麦颈部稍微用力捏一下，顶部馅料用勺子按压紧实。16. 做好的烧麦放在笼屉中，冷水上锅蒸10分钟左右即可。
饺子皮适量、槐花木耳猪肉馅儿适量、小葱碎适量、香菜适量、葱白适量、虾皮适量、盐适量、生抽适量、味精少许、米醋适量、辣椒红油适量。5. 小葱，香菜，葱白碎，紫菜，虾皮放大碗里，适量盐，生抽，味精调味儿。
春天，干燥上火嗓子疼，你喝对了吗？
这食材不要只是油炸，这些做法也超赞！
这些食物可以保存很久，大家囤起来
沙拉 / 香椿 / 荠菜 / 春笋 / 菠菜 / 芦笋
茄子 / 蒜苔 / 便当 / 养颜汤 / 早餐饼