【猝死年轻化？】沪47岁互联网公司员工躺椅子上睡过去再没醒来！谨防突击锻炼！当心生命杀手

原创宣克炅宣克炅

昨天，本微信公众号报道了一起司机开车途中不幸猝死的意外事故，让人唏嘘。

很多网友说：看到了“打工人”的艰辛、“不敢停下脚步怕被赶超”的担忧，“中年人躲在车里抽烟的唯一的休憩时间却最终再也没有醒来”的悲哀......

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前天，又有大量网友向本微信公众号反映：沪上一家位于漕河泾的互联网公司内，一名男性员工躺倒在了椅子上，已经一动不动。

而网络流传的视频显示：该男子仰面躺在椅子上、已经没有了声息，其双手放在腰间位置、手机已经掉落在地上，双腿伸直，多位同事一边拨打报警电话、一边等候医疗救护人员前来查看情况。

视频中声音显示：该员工从健身房出来后即坐在外面的椅子上，结果等别人发现其已没有声息了、可能已经过去了数十分钟，而此时，该男子已经回天乏术。

而该员工所属的@商汤科技SenseTime 微博消息，针对员工健身房外猝死一事，公司12月19日在网曝视频评论区回应：公司第一时间向其家人和亲属通报情况，同时积极配合警方调查。“这名员工被发现晕倒在健身房外沙发椅上后，商汤人员立刻安排急救措施，但不幸急救人员到场查看后这位员工已经离世。公司称：已全力协助亲属妥善安排后事并抚恤。据了解：死者系业务系统开发经理。

其实，哪个行业都会有零星偶发的猝死事件的发生，猝死的发生往往与潜在的心脑血管疾病有关。

本微信公众号曾经多次报道猝死事件，其中有大学教授、也有在地铁中匆忙上班的白领员工、也有上了年纪身体衰弱的银发族，究其原因，都能确定的是：往往都有心脑血管疾病、甚至已经有前兆。

今年夏天，浦东一名搬家工人不幸猝死，小区公共视频拍摄下了事发过程。

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这名搬家工人一开始还坐在楼下喝汽水。等到房主到达，他紧随着上楼搬运了两件并不十分沉重的物品，随后便在楼下站着休息。

像一个沙包般软绵绵倒下去

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而且从多起猝死现场来看，记者现场观察发现：不幸猝死的人员中，体态偏胖、或者“虚胖”的情况比较常见。

那么，是不是工作压力越大、工作节奏越来越密集，是不是①现代社会猝死的病发率越来越年轻化了呢？

②如何锻炼身体才能起到有效的强身健体的效果呢？

而此前，记者曾经采访中山医院心内科医生王翔飞，王医生介绍：如今，随着生活条件改善、运动已经成为许多人强身健体的一种方式，也是对健康追求的一种需求。

“好比冬天每天的气候罢，你没法把今天的温度加在昨天的上面，好等明天积成个和暖的春日”——钱钟书《围城》。运动亦如此般，对健康而言也是一种需求，衰退中的身体素质如果没有足够强度的运动来激活，必将进行性衰退。

王医生说： 运动锻炼是把双刃剑，对于不大活动的人群，鼓励运动锻炼；但是，对于频繁运动的人群，需要警惕运动过量。

心梗随着年龄的增长发病率会随之增长，心梗的病发因素主要跟三高有关“高血脂、高血糖、高血压”，再加上吸烟，这些是导致心梗的最危险的因素。

当然，还有“高龄”，也是非常重要的因素，年龄大了之后运动能力下降，心梗的风险就会增大。

心梗的发生更加年轻化，这与不良的生活方式有关：中国人普遍吃的多、动的少，不健康的生活方式导致肥胖，很重要的一个因素是——中国人吸烟的比例实在太高！

①40岁以下的罹患心梗的病人中绝大多数有吸烟史，

②而在30岁以下的心梗病人中，几乎很少看到有不吸烟的；

③而在5、60岁以上的心梗病人中，那就往往与“三高”有关系了，吸烟只是其中的一个因素、不是占主导的因素。

吸烟过程中，会产生100多种有毒有害物质，导致脾肺功能的损伤，导致大量有毒有害物质进入血管内，促发血栓的形成，导致血管老化病变。

而如今，很多人而生活方式的改变后，很多市民一般没有时间天天锻炼，可能一周也就锻炼1、2次，王医生提醒：“突击式锻炼”前至少要适应性锻炼一段时期，不能突然加大训练量，而需要循序渐进的运动方式，而不能突然加大运动量。

而针对“是否肥胖的人更容易心梗”这一问题上，王医生认为：肥胖人群由于往往合并“三高”、缺少运动，因此发生心梗的概率比体型正常的人高，但体型正常的人也可能有病因促发心梗，比如，糖尿病。

所以，合理膳食少油少盐，适度运动、不抽烟酗酒，是保证身体健康的重要因素。

在大数据和大平台的时代，每个人都不由自主成了“套中人”。

说起职场这个话题，“打工人”总是艰辛而不得不努力工作，如果遇到那种口惠而实不至的、擅长PUA（Pick-up Art）的上级领导，简直让人无计可施、无处遁形；职场又如战场，谁都不敢轻易说不。

“你没有经历过别人的事情，怎么能轻易说对与错？”

不要忘记我们来世界上唯一的一次旅行，不是为了996、007，而是为了更好地感受世界、感受快乐、感受亲情爱情和友情，而不是做“套中人”、“打工人”的。可是，天下攘攘皆为利往，谁又为谁停留？你走了，亲戚或余悲、他人亦已歌。

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