2021年1月1日,《巴啦啦小魔仙》中,女主凌美琪的扮演者孙侨潞不幸离世年仅25岁。
1月2日,孙侨潞的母亲用孙侨潞的账号发布微博称,“2021年1月1日,我的宝贝女儿、我那么引以为傲的孩子,永远离开了我”“可能是魔仙堡需要她了吧,所以她只能走了……”
孙侨潞妈妈表示,自己也不相信女儿猝逝,她如今可以做的,就是恳求大家不要过多的揣测和评价,不希望女儿死后还遭受流言蜚语。
1
不要熬夜
长期熬夜会使身体机能下降,神经紧张
2
不要频繁进出温差大的地方
长期熬夜会使温差过大会造成血管收缩,心绞痛和心肌梗塞的发病率增加身体机能下降,神经紧张
3
不要剧烈运动
运动锻炼是把双刃剑,对于不大活动的人群,鼓励运动锻炼;但是,对于频繁运动的人群,需要警惕运动过量。“突击式锻炼”前至少要适应性锻炼一段时期,不能突然加大训练量,而需要循序渐进的运动方式,而不能突然加大运动量。
4
心脑血管、高血压等基础病变者
喝酒容易上瘾,稍不注意就会过量,酒精过量对心脏有害、同时导致高血压、诱发心律失常,同时饮酒伤肝又伤胃,因此通过红酒预防心脏病并不划算。合理膳食少油少盐,适度运动、不抽烟酗酒,是保证身体健康的重要因素。
5
不要老发脾气,要学会控制自己的情绪
保持自己身心愉快,生活作息规律,按时吃饭睡觉,能有效减少突发疾病。
心肺复苏的基本做法
第一步:确定正确的胸外心脏按压位置。用一只手的食指和中指,沿肋骨下缘向上摸至两侧肋缘于胸骨连接处的切痕,以食指和中指放于该切痕上,将另一只手的掌根部放于横指旁,再将第一只手叠放在另一只手的手背上,两手手指交叉扣起,手指离开胸壁。
第二步:按压。操作者前倾上身,双肩位于患者胸部上方正中位置,双臂与患者的胸骨垂直,利用上半身的体重和肩臂力量,垂直向下按压胸骨,使胸骨下陷4-5厘米,按压和放松的力量和时间必须均匀、有规律,不能猛压、猛松。放松时掌根不要离开按压处。按压的频率为80-100次/分钟,按压与人工呼吸的次数比率为:单人复苏15:2,双人复苏5:1 。
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