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部分内容来源：央视新闻等
在我们生活中，“吸烟有害健康”，“珍爱生命，远离吸烟”等标语经常会出现在社区的各个角落。为鼓励人们戒烟，告诫人们吸烟有害的提醒也会出现在每一盒香烟的包装上，然而其效果对于烟民来说甚微。今天，《中国吸烟危害健康报告2020》今天发布：我国吸烟人数超3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%。当下，每年已有约100万人因吸烟失去生命，如不采取有效措施，将来的十年内这一数字将上升至200万！
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众所周知，肺是人体最脆弱的器官之一，就连空气中的粉尘和尾气污染都会对肺造成不适，更何况是直接将含有大量尼古丁的气体正对着口腔和气管并吸入体内。随着香烟的燃烧，许多有毒有害的化学成分都相继被生成，其中包含着放射性物质和致癌物，它们都在不知不觉中危害着人体的健康。吸烟是肺癌形成的主要诱因，二手烟更是会阻碍儿童呼吸系统的健康生长。不仅如此，吸烟还在不知不觉中对人体的其他脏器造成不良影响。研究表明，女性吸烟会导致免疫力下降、月经紊乱、不孕不育。孕妇更是应该远离吸烟和二手烟环境，吸烟释放出的有毒有害物质会造成胎儿畸形、发育异常、甚至流产等严重后果。![]()
据研究数据显示：每吸一支烟，都会使人的寿命减少14分钟。结合这个数据，按照一包香烟20支、一条香烟10小盒的数量来计算，每一条香烟的危害相当于一个成年人将近两天的寿命折损！
好消息是，吸烟造成的伤害并非不可逆。研究表明，如果一个人停止吸烟20分钟，他的血压和心率就会发生明显的变化。戒烟一年对心脏健康的益处更是显著，心脏病人在戒烟后，其因心脏病发而死亡的可能性会降低36％左右。然而，老烟民想要短时间内通过戒烟来恢复健康是不可能的。据研究数据显示，至少要戒烟15年后，吸烟对人体的损伤才能恢复成吸烟前的水平。因此，在此呼吁广大居民，不吸烟的人应当保持这一良好习惯，远离吸烟保健康。另外对于已经吸烟的人，希望能趁早戒烟，切勿贪恋烟头而延误病情！
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