如果阳了

因为这几天我没更新，后台有读者问我，你是不是阳了？

放心，至少目前我还好。这几天一直忙着搬家也总算是告一段落，不过还是有很多东西在陆续添置。

或许你们也感觉到了，自从放开以来，身边就出现了很多小阳人。

因为我朋友圈好友比较多，所以从样本数量来看应该是有一定代表性的。就目前来看，这或许只是开始。

很多在北京的朋友都阳了，而且往往是来得突然且莫名其妙。

就连那些没去过人群聚集区、很少和外界有交集、出门严格防护的人都中招了，足以可见这轮病毒的传染能力还是挺强的。

虽然传染力很强，但毒性其实是在可控范围内的，据阳了的朋友介绍，主要是发烧、全身肌肉疼、乏力和嗓子不舒服。

前三天是比较难熬的，而且烧退下去又会起来，所以只要熬过前几天，后面恢复就好了。

一个事实是，接下来我们大多数人可能要面对一个现实，如果阳了，怎么办？

看不见的东西最恐怖，既然难以防止，就只能在关键时刻采取一些力所能及的措施了。

这两天我也花了些时间和精力做了研究，同时也跟中招的很多朋友聊了聊，有些建议想给到你们。

首先，不要过于恐惧，病毒虽然可怕，但恐惧病毒的心态才是对人影响最大的。

如果整天因此而惶恐，那势必会影响生活质量，严重的还会造成抑郁和心理疾病，那就得不偿失了。

其次，万一中招了也别慌，你要做的就是进入抵抗和康复状态。

提前准备体温计和一些自测盒，如果感觉身体有异样的话尽快先进行自测，如果出现两道杠，说明你中招了。

进入这个状态的朋友跟我说，感冒药之类的能起到的作用是很小的，基本靠自己扛。

退烧药能起到一定的作用，但药效过去后还是会烧起来，不过这个过程也只在前三天比较难受，第二天是高峰。

伴随的会有全身肌肉疼和嗓子难受，胃口会变差，但喝水还是可以的。

从大多数人的建议来看，持续多和温开水是比较好的选择，喝水量要超过平时日常的两倍以上。

当然，去卫生间的次数也会增加。促进新陈代谢，用自身免疫力去和病毒做斗争。

我问了一圈，大多数人在第四五天的样子就会好转，自愈能力比较强的就会恢复到生病之前的状态。

阳过的朋友跟我说，别紧张，就跟一场重感冒一样，难受是肯定的，但一定不是受不了的那种。

肯定会有人担心是不是有后遗症之类的情况，因为我也不是专家，所以这里就不再多说了。

反正，据我这些已经转阴且好转的朋友反馈，目前还没有什么后遗症出现，再过一段时间看吧。

我知道你们一定在网络上看到了各种版本的信息，有些还是越看越焦虑。但我想说，保持冷静和一颗稳定的内心就好。

躲不过的东西再怎么躲也躲不过，未来一两个月是一个考验期，与其整天忧虑，还不如做好提前措施与之对抗。

人类之所以能进化到今天，已经对抗了很多次的挑战，每一次挑战都让我们变强，这次也不例外。

对了，这里还要多说几点。

第一，家里有老人和小孩的一定要注意，尤其是有基础疾病的老人和抵抗力比较低的小孩，能避免尽量避免。

如果，我是说万一如果，去医院是首选。

在可预测的接下来一段时间，医疗资源挤兑的情况是有可能出现的，也倡议大家能把有限的医疗资源留给这些老人和小孩。

第二，没事就不要囤药了，常备家里人够用的药量就行，一个人准备四五盒退烧药也没啥用，反而让那些急需用药的人难受。

一般来说，按照家庭人口备足一个周期的用药即可，买多了也是浪费。

第三，口罩还是不建议摘，更不建议直接躺平。原因很简单，当你还有保护措施时，为什么要把自己暴露给敌军呢。

奥密克戎的传播力比较强，有条件的直接上 N95 口罩。

此时此刻，保持大脑清醒和独立思考是最重要的。不要人云亦云，更不要传播谣言和散步恐惧。

度过这段时期，生活会逐步恢复正常和稳定。

过去的三年我们都没有错过，只是换了一种方式在经历。

未来一定会越来越好的，错过的东西依旧可以找回来。

等到明年春暖花开时，一切都会好的。

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