有“腰突”的人注意了，出现这种症状后，两天内务必就医！

但是，如果您没有舞蹈功底，请务必放过自己的腰！首先，这个动作很危险；其次，我们的腰，真的很脆弱！

“腰病”“瘫痪”，生活中我们很少有人会把这两个词联系到一起。

但就在今年的大年初二，家住江苏的34岁的李先生因为腰病——瘫痪了。

腰椎间盘突出症之所以会导致瘫痪，与马尾神经损伤有关。

有调查显示，在所有腰椎间盘突出症的患者中，马尾神经综合征发病率为0.07%到0.12%。

1. 如果一个手掌刚好穿过，证明腰椎弧度正常；

   
   

2. 如果一个拳头的厚度都能穿过，说明腰椎弧度过大，骨盆有明显前倾；

   
   

3. 如果一个手掌塞不进去，说明腰椎变直了，有骨盆后倾的情况。

   
   

1. 跷二郎腿；

2. 长期直立工作；

3. 窝在沙发或凳子上；

4. 床垫太软；

5. 单手提重物；

6. 跑步姿势不良；

7. 需要扭腰的运动；

8. 穿高跟鞋；

9. 慢性咳嗽、便秘；

10. 弯腰搬重物。

1. 腰部有外伤史。

2. 腰痛且伴有神经症状：如腰痛伴有四肢麻木、疼痛感等。

3. 夜间痛明显。

4. 休息后加重，活动后减轻：这种情况可能是强直性脊柱炎前兆。

5. 查体呈阳性：如果背部有局部叩痛或存在台阶感，要小心腰椎滑脱。

6. 持续不缓解：单纯性腰痛一般很快就会自愈，若超过3周仍无恢复，一定要警惕。

7. 腰痛伴发热：这种情况很可能是腰椎感染、化脓性脊柱炎、腰椎结核等一些特殊的疾病。

8. 腰痛伴有“高低肩”。