懂得耐心的人，才是时间真正的朋友

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导读：

很多时候，我们需要慢下来，重塑对于时间的正确体验，这样才能有足够的耐心，高效地把人生的一件件事情做好。

来源：自言稚语

有一次和读者聊天，我问他人生的愿景和目标是什么。

他说自己想当知识网红，像薛兆丰那样的。

在这全民娱乐的时代，想要当网红已经不是什么新鲜事儿了，但是从他的话语中我读出的一种想要快速成功，快速致富的味道。

我并不是说做网红不好，而是想提醒他做一个长久的网红并不容易，也不是这么简单。

就拿薛兆丰老师在知识界的大红，这不是一次信手拈来的运气使然。他头顶上可有着你我都没有的华丽丽的光环：毕业于美国乔治梅森大学经济系，并在2006年被《南方人物周刊》评为中国十大青年领袖，前北京大学法律经济学研究中心联席主任，曾任北京大学国家发展研究院研究员，院聘教授。

其实早在走红之前，他已经在自己擅长的经济领域耕耘了很多很多年，并且成为了专家。而他在知识界的走红，只是他作为经济领域的专精人才从幕后走到了台前，而让他抓住机会的更大缘由，来自于他本身知识渊博和专业。成为网红肯定不是他人生的追求，这只是在他人生里的一次顺水推舟。

而把网红作为人生诉求的背后，其实反映的是一种欲望——期望在短时间内实现财富的暴涨和人生的逆袭。想要往上爬，追求名利，这无可厚非，毕竟人类本性中就有一股趋向于上的张力。

其实，想要快速成功的背后，反映出来的是一种「穷人心态」——

对当下的资源过度焦虑，对未来的不确定性倍感不安，所以总是以匮乏的心理在生活中不断做着选择，并且更容易期望通过某种不切实际的方式实现人生跃迁。

这种穷人的心态，让一个人试图以最小的成本，最低的风险，瞬间获得大到难以置信的回报。可现实是，低成本低风险赢得高回报永远是极小概率的事件。

那些成功的人不会告诉你：

为了今天看起来的毫不费力，他在成长期付出了多少低品质的努力；

走上如今迅速增值的捷径，他在自己的迷茫期走了多少弯路；

获得了知识网红的头衔，他曾在自己的领域了付出了多少精力。

所有的急功近利都是有代价的，你有多快达到成功的顶峰，就有多快落到失败的谷底。相反，那些真正有耐心去积累人生资本的人，才有可能厚积薄发，抓住时代机遇，获得对等于你自己坚持和努力的回报。

时间是人生的放大器

如果你坚持在自己的专业领域深耕，它就会让你成为就业市场的抢手货；

如果你坚持跟着有价值的企业一起成长，它就会让你在价值投资的路上获得丰厚回报；

如果你坚持发展自己的兴趣爱好，它就会让你在未来实现自我的价值。

那些真正愿意与时间做朋友的人，他们都具有一个如今非常稀缺的品质——「耐心」。

现代的快捷生活，让我们在大部分事情的体验上，都能够得到快速的反馈。

你手指一触及屏幕，手机就会立马给你想要的消息；

你只要在美团下个单，外卖就能很快送到你家；

你只要点开视频通话，对面就能够浮现你想要见到的人。

但大部分有价值的事物都不是这样运作的。

没有一棵树能够突然拔地而起，也没有一个调皮捣蛋的小孩能够忽然间成长为意气风发的少年，没有哪件事能随着你的想法即刻生根发芽。人生中大多数有价值的事情，都需要我们抱持耐心，等待时间的沉淀。

所以，对处于互联网时代的我们来说，耐心才是稀缺的，耐心才是最难做到的。

心理学家安吉拉·李·达科沃斯通过大量的研究和调查，发现了决定一个人是否成功的最重要的因素：

不是普罗大众所认为的智商，人脉，天赋，而是坚毅（Grit)，坚毅才是最可靠的预示成功的指标。

她说：“向着长期的目标，坚持自己的激情，即便经历失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。”

而坚毅之中必然包含耐心这个指标，如果缺乏耐心，一个人就很难真正地把自己沉浸于所要坚持下去的事情中。（期乐会官方微信公众号平台ID：qlhclub）

读书是一件很多人喜欢的事，如果闲来无事，大可以在一个阳光明媚的午后，对着窗台，就着手边的咖啡和书，消磨掉一下午的时光。

跟有的人每周读两本书，一年下来要读近百本书相比，我几乎可以算是不爱读书的人了。

过去在读《思考，快与慢》这本书时，我每天早上需要花近40分钟左右才读完一个章节，而整本书有38章，也就是我需要花费25个小时，才能把这本书读完。

如果你不太了解我的读书方式，你肯定会嘲讽我说，你这速度实在是太慢了，人家有些人速读，一天就能看完一本书呢！

我承认我读书速度慢，但是我在读书这个过程中获得的价值一点都不比别人少。

在我眼里，读书这件事情，不仅仅在于数量，还在于我们读完之后，能否找到整本书的脉络，理解书中的观点，辨别出哪些知识是有利于我们的生活，而我们又该如何把它们运用到生活中去。

正是这种读书的慢节奏，让我在读完每一章节的内容之后，都会把对书的理解用自己的话表述出来，而且对于文中的一些精彩例子，也会随着读书笔记一并记录下来，读完之后还要根据学到的知识，想一想，我能够在生活中如何运用实践。

整个读书过程，在别人眼里很慢，在我自己心里却非常高效。

因为这个过程不仅仅有「看」这个动作，还有听，说，写，想等多个感官参与其中，印象自然更加深刻，而收获也自然会比只读只看的人多得多。我甚至以后不再需要这本书，因为所有的知识都整理在笔记里和装在脑子里了。

读书，就像建一座城邦，你得先慢慢地，专注地把城邦的根基打牢，打造好一个知识架构，之后才能更高效地建立固若金汤的城堡。

生活中，不仅仅是读书，还有我们工作上的学习，认知上的提升，兴趣上的培养，家人间的沟通，这些都需要慢工出细活的耐心。

否则，看起来的高效，实际上不堪一击。（期乐会官方微信公众号平台ID：qlhclub）

许多人将耐心误认为等待某事的能力。

但事实并非如此，耐心不是说简单地有能力去等待一个奖励，它是一种我们看待时间的态度。

比如，我要等待一个半小时前订购的披萨，但是我可以通过以下两种方式之一来等待：

耐心地等——认真地看书，只是在我的披萨到货之前，独自享受闲暇的时光
不耐烦地等——在房间里走来走去，不断打电话催促餐厅，内心焦躁不安，情绪无处安放

显然，「耐心地等」这个选择优于另一个，对我来说更好，对送餐大哥也更好。

可现实是，我们在生活的方方面面都变得越来越急躁，越来越不耐心。

心理学研究有一个场景叫做「斯金纳盒子」。

斯金纳盒子的工作方式是这样的——

将小白鼠放在装有杠杆和喂食碗的盒子中。老鼠在盒子周围嗅着，不知道到底发生了什么，它最终会偶然地推动杠杆。然后将含糖的小点心放入碗中。

老鼠很快就发现「推动杠杆 = 获得美味的点心」，所以它们继续这样做，一遍一遍又一遍。

斯金纳盒子展示了一些动物行为的基本原理：如果感觉良好，我们会一次又一次地重复同样的行为，最终我们会依赖于那种令人愉悦的事物。

今天，生活中充满了斯金纳盒子——你的手机是斯金纳盒子，你的电视是斯金纳盒子，美团，滴滴也是斯金纳盒子…...

现代社会已经变成了一个稍微复杂的斯金纳盒子，我们按下按钮，就会有海量的信息，娱乐和便利供我们选择。

以便利的名义，市场给了我们一个不再需要耐心等待的世界，无论我们想要什么，都应尽快实现。

但当事情进展不顺利时，我们就不会那么耐心，反而更烦躁。

因为我们不再适应等待这件事情，所以对于等待，我们的态度是厌恶的，决绝的。

就像滴滴司机在周一早上走错了弯道，美团外卖推迟了10分钟才送到，网购商家没有及时发货，甚至网页加载时间超过3秒钟，这些都将触发我们内心焦躁的按钮。

对于等待，我们的态度必须得是耐心，如此才会让自己平静下来，不依附于周遭匆忙便利的世界。

耐心是一种人生态度，愿意等待更长的时间，敢于延迟满足感，着眼于长期的结果，而不是短期的回报。

而只有耐心，我们才能从容地对抗人生里的焦虑。（期乐会官方微信公众号平台ID：qlhclub）

耐心者，才是当下这个世界的赢家，因为他不会有焦虑有内耗，更容易将精力放在那些重要的事情上。

富兰克林在很小的时候就到印刷厂当学徒工，当他看到报纸印出来的时候，他想的是，未来是否能够看到自己的文字印刷在报纸上。

当他有这个想法的时候，他没有去报一个写作班，而是从杂志报纸上选那些喜欢的好文章来读。他读的时候会抄下一段话，写在一个卡片上，然后接着往下读，又把一段话抄在卡片上。

等他读完之后，把卡片收集起来，打散，然后过几天之后，他会让自己把卡片里的话按顺序排列出来，这样他就能够了解文章的结构了，然后自己再根据这个结构把文章复述一遍。

这个过程并不容易，甚至有时候他写不出来，效率可以说是很低了。

等他把文章写好之后，再拿来跟原文对比，发现自己的理解跟原文是有差距的。这时候，他虽然受挫，但是依然坚持重新阅读原文，然后再一次重写，再去跟原文对照。往往一篇文章，他需要反复重写四五次才能逐渐接近原文。

而他就是用这样一种奇特的方法，让自己在一年的时间里，从印刷厂的学徒工变成了一个专栏作家。

富兰克林的方法看起来很笨很土，但是，他的方法似乎又有一种神奇的力量，让他于起点很低的情况下，在短短一年的时间里做到了很多人无法企及的事情。

整个学习写作的过程很慢，甚至在刚开始的时候，看不多太多激励人心的变化，这时候，富兰克林却愿意耐心地下笨功夫，并最终深入到写作的本质，成就了自己。

这个世界的大多数人总是希望快速提升，陷入一种心理上的自满激进情绪，认为一切美好的事物都应该轻松便捷。

相反，只有少数人愿意耐心去做那些并不舒服甚至令人不悦的事情，他们很清楚地知道，真正有价值的回报，都需要一个人耐心地等。

愿意耐心等待长期奖励的人越少，长期奖励就变得越好。

有的人愿意耐心与家人相处，所以收获了和谐的关系；

有的人愿意耐心解决工作上的难题，所以收获了职位的升迁；

有的人愿意耐心地自我成长，所以收获了财富和精神上的自由。

正因为这个世界上真正能够抱持耐心态度的人越来越少，所以，当一个人为人处事越耐心，他就越容易脱颖而出，达成目标。

努力永远不会白费，即使它会导致令人失望的结果，但它依然会让你变得更强更有经验。

所以当事情变得艰难时，要有耐心并继续前进。因为秉持耐心，会让你在泥潭挣扎中依然保持淡定，并让你相信事情总会有结果。

请记住，耐心不是等待，耐心是在努力工作以取得日常进步的同时保持良好态度的能力。（期乐会官方微信公众号平台ID：qlhclub）

在这个焦虑的世界里，如何变得更耐心呢？

第一个建议：学会独处

有本书叫做《寂静是关键》，讲述了发展与自己的思想静坐的能力，可以收获意想不到的和显而易见的好处。

除了减轻压力和焦虑，生活中的静止时刻可以增加创造力，使我们更富有生产力，还可以帮助我们丰富内心的情感。

法国哲学家布莱斯·帕斯卡尔曾说过：“人类的所有问题都源于人类无法独自安静地坐在一个房间里。”

保持静止的秘诀是，愿意消磨时间以保持静止。

对我来说，最好的时间是早上第一件事或睡觉前的最后一件事。

尝试一下，在没有手机，没有电视的地方呆上10-15分钟，只有你和你的想法，也许还可以有一本书。

散步也可以做到这一点。安排下午步行15分钟。同样，没有电话，没有微信，没有微博。

周国平老师曾说：“怎么判断一个人究竟有没有他的自我呢？我可以提出一个检验的方法，就是看他能不能独处。当你一个人待着时，你是感到百无聊赖，难以忍受呢，还是感到一种宁静、充实和满足？”

真正的独处，是你能够在一大段空闲的时间里，自洽地跟自己相处。你不需要借由外界的刺激来娱乐自己，不需要无休止地用事务和交际麻痹自己，你更愿意让自己安静下来，聆听内在的声音，思考一些更深层次的东西。

对于拥有独立自我的个体来说，独处是人生中的美好体验，虽然有些寂寞，但是这种寂寞中又会有一种充实。只有在独处的时候，你可以完全成为你自己，不再去迎合别人，迁就别人，不受外界干扰，真切地感受到内心自我的掌控感。

独处所带来的内心能量，会让你在面对这个世界的时候，变得更耐心，更坚定。（期乐会官方微信公众号平台ID：qlhclub）

第二个建议：重塑对时间的感知

现在的生活节奏太快了，我们不自觉地被世界推着往起走。

世界开始以一种急切的方式来塑造我们对于时间的感知和体验，可是，对于现实来说，这种时间感知却并不真实。

我们需要放慢自己的脚步，慢下来的，不是做事的效率，也不是时间，而是人对时间的感知。

而当一件事情，一分一秒完成，过去的时候，我们的焦点在哪里？我们是否能够感知到时间的流逝呢？

只有当我们慢下来去做一件事情的时候，我们才有机会沉浸其中，感受自己是怎样一分一秒地专注其中，怎样一步一步地把这件事情完成。

就像有的人坚持跑步训练，不是那种100米冲刺式的快跑，而是马拉松式的慢跑。

在这个跑步的过程中，他会感知到自己的节奏，心跳，还有那些纷至沓来的念头，思绪，随着时间流过的每一分每一秒，他能够感受到完成之后的那点成就感，感受到跑步背后的意义。

他会渐渐明白，时间是如何流逝的，耐心是如何在时间的流逝中日积月累起来的，而在时间里一步一步的坚持是如何赋予我们一点一滴的成就感。

这种持续可见的成就感，会去除我们内心的焦躁不安，提升自我的认可度，形成一个积极的人生模式，而这种模式是一个螺旋向上的正面循环，效率也会越来越快。

我们在追求快节奏的时候，常常是心浮气躁，其实也是对时间的怠慢，而结果往往也并不会太好。

没有对时间的正确感知，我们就很难有坚持下去的耐心，而完成一件事情，往往最需要的就是一个人的耐心。

所以，很多时候，我们需要慢下来，重塑对于时间的正确体验，这样才能有足够的耐心，高效地把人生的一件件事情做好。

耐心的力量，相当于交易中的复利效应，并且一定会通过复利效应展现出来。

大多数人只会看到增长曲线后面的猛涨，但却从来没有注意到在拐点到来之前，有着漫长而近乎于直线的平坦，所以很少有人愿意耐心笃定地走过那些看起来毫无起色的暗淡时光。

没有耐心的人，更容易选择「终点式思维」，他们希望快一点完事儿，快一点看到结果，然后就能去到他们臆想出来的那个世界。

没有耐心的人，不愿意去积累，他们不会把每件事都当作自己的事来做，他们能想到的，只是短期的效益。

没有耐心的人，甚至都不愿意真正地去思考和反省自己的生活，他们说的最多的一句话就是“想这么多不烦么？”

当我们面对人生的态度里多了一份耐心，我们就更容易利用好时间的真正价值，在日复一日的平凡生活里积蓄能量，并最终实现自己的内心的渴望，获得丰厚的回报。

而在人生这场修行里，越有耐心的人，才能越自洽越从容，在时间的加持之下实现自我的价值。（期乐会官方微信公众号平台ID：qlhclub）

共勉～

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