阳康后如何恢复身体？清润开胃网购食物 6 款

汤&糖水

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以下是没事干研究院的最新研究成果

请放心食用

有多少人跟我一样，阳康之后，或多或少留了后遗症

比如咳嗽、乏力，嗅觉和味觉丧失了一部分，间接导致没有胃口，甚至怀疑自己产生了脑雾现象（也就是傻了……

问了身边很多朋友都说，最近确实开始注重养生了，汤汤水水的喝了不少，感觉健康真的很重要

于是我灵光乍现，全国最会养生的专家不就是广东人么！各种功效的汤和糖水煲到飞起。

跑去跟广东朋友一交流，他说：对啊对啊，不会煲汤的人会被踢出广东省籍

不过最厉害的是，老广不仅擅以烹饪适合身体状况的汤汤水水，关键是还都很好喝，不愧是会吃的广东人呀～‍‍

本文将介绍 6 款广东的超靓老火汤和糖水，都很适合阳后恢复，只要会买就会炖（还不用自己配食材），网购清单在文末。

每一款汤和糖水的效果都是广东人说的，虽然咱也不懂，但这次选题做完，亲测真的有治好我的咳嗽诶，而且食欲恢复不少，终于又能快乐干饭了

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虎乳菌川贝雪梨汤

可以囤在家里的止咳神器

最近的生鲜平台，梨很难买到，于是发现这个汤料包很适合囤在家里，因为内含梨干，不用特地再买鲜梨。

虎乳菌是一种药用菌，全能型选手，很多时候身体不舒服都可以选它，除此之外，南北杏和川贝干也有润肺止咳祛痰的功效。

咕噜咕噜，食材在水里翻涌，蜜枣、红枣、海底椰和无花果干释放出淡淡甜味，最后只需加一点点冰糖调味即可。

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汤就是甜津津的，喝起来好润啊。

不过这个汤料包很灵活，不喜欢喝糖水，也可以买点肉一起煮，吃咸口的。

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橄榄干贝螺片汤+鲍鱼+瘦肉

海的味道，无比开胃

阳康后胃口不好的，可以试试这个汤。

搭配鲍鱼同煮，广东人表示，鲍鱼壳不用丢，有利咽的功效。想要汤喝起来更香的，可以再买点瘦肉加进去。

煮了一个多小时，干贝早已碎在汤的角角落落，咸鲜的程度足以让人打一激灵。

最特别的是加了胎菊，草本气味和花香弥漫在齿间，特别香香～

🥥

五指毛桃汤+鸡

有椰奶香，虚不受补的很适合

本来想法很简单，就是想补一补，结果广东朋友说，刚恢复不要太滋补啦，五指毛桃可以闭眼入，适合虚不受补的时候。

这次就拿汤料包煮了鸡汤试试，没想到还很美味。

五指毛桃也被称为「广东人参」「五指牛奶」，但其实不是桃子，而是裂掌榕的根。

🍐

玉竹甘蔗雪梨汤

又甜又香，比小吊梨汤还润燥

这款糖水，好喝又好吃，关键是润燥止咳，喝完喉咙感觉在刮风。

玉竹、茅根之外，是 1 颗雪梨、4 颗马蹄，以及 2 节甘蔗，都能在生鲜平台买到。

这里用量是茅根 10 克，玉竹 8 克。

方子参考：来自广东的小红书博主@姚早早

梨肉成了多汁的果冻口感，果香被很大程度激发了，酸甜浓香，非常爽口。

甘蔗是这锅糖水的主要甜度来源，连糖都不用加就沁甜，煮完拿来啃一啃，依然是甜的，还更水润松软了。

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一直觉得马蹄有淡淡玉米香，煮完之后，香气融到了每样食材里，吃起来热乎乎的，保持了细许爽脆。

🦴

霸王花无花果+猪骨+胡萝卜

据说润到脚底板呀

霸王花是广东的煲汤圣品，跟猪骨一起炖煮，真的很润呀，有广东朋友说包你润到脚底板。

可以加一些胡萝卜，煮到入口一抿即化，只剩鲜甜，这样汤也带着一口甜。

霸王花本来是美丽的观赏植物，但也有清心润肺、化痰止咳的作用，晒干之后成了一种叶菜，可以吸收多余油脂。

汤的表面浮着少许油花，啜一口，还是清清爽爽的，有骨头汤的醇鲜。

🐷

木瓜银耳罗汉果汤+猪展肉

甜甜的，还能润肺止咳

感谢广东人教我，水果也能拿来煲汤！这次加进猪展一起炖。

罗汉果甜度很高，只取三四粒果瓤就够啦；木瓜取半个即可。

方子参考：来自广东的小红书博主@贝壳卡卡

猪展是猪腱子肉，富有筋腱，久煮之后仍然非常弹牙，吃起来不肥不腻，切成大块，甚至可以当饭吃，有饱腹感。

唔，其实做成甜汤也很不错呀。

🛒

以上汤料包和食材可以在哪里买到？

网购清单收下！

广东朋友表示，他们在本地菜场或是生鲜平台就能配齐，但我们身处外地怎么买呢？

推荐 3 家淘宝店，本文用到的汤料包都能买到，同时也能单独购买某几样汤料食材：

1⃣️ 汤家晓食 健康基建 晓养晓食

橄榄干贝螺片汤、五指毛桃芡实汤都是购自他家。这家最大的优点是，单个食材都是小包装的模式，使用时很方便。

2⃣️ 膳太旗舰店

虎乳菌川贝雪梨汤购自他家，我们之前也单独推荐过这家的海底椰。

3⃣️ 冰姨 凉茶原料 煲汤料

霸王花无花果汤购自他家，广东朋友表示自己为了方便也经常会买这家的食材。

🍅 🍅 🍅 恢复味觉！甜蜜流心的富平柿饼，终于吃上了。

最近很多朋友说，阳康后失去嗅觉味觉好难受。刚刚替大家吃了两个，急需一口甜甜的流心柿饼唤醒味觉。管用！

柿饼已经开始正式发货啦，之前预售的，都已全部发完。现在下单，能保证大家最快速拿到手哦！

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阿 兔

是不吃兔兔的阿兔。

拿铁与啤酒爱好者。

摄影风格在浓油赤酱与清新爽口间徘徊。