高温天终于要下线了！秋天离我们还有多远？

今天，长达40天的伏天就要结束，

“加长版”的三伏天即将下线，

高温是否也会就此收手？

秋天马上就要来了？

网友：你可能忘了被“高温天”支配的恐惧……

今年夏天炎热异常，东北、华北高温不仅来得早，极端性也强。出现了1961年以来最早高温。

5月份，东北部分地区最高气温就已经超过40℃。6月下旬，京津冀地区56个气象站最高气温超过40℃。7月28日至8月4日，辽宁省62个国家气象观测站中，有33个站最高气温，突破历史极值。截至8月15日，省会级城市高温日数排名出炉：

第一重庆（44天）

其次为西安（41天）

杭州第三（38天）

多数城市的高温日数比常年全年高温日数偏多10天以上，受持续高温影响，多地电网负荷屡创历史新高。

历经漫长的“烤”验，蓄力已久的高温天气终于识趣了一回！

前一阵子，受冷空气影响，北方一些城市早晚已能察觉出秋日的丝丝凉意，并且中央气象台连续33天的（7月14日-8月15日）全国超长高温预警也正式“下线”！

处暑节气已过，虽然秋季在节气层面上已经来临，但夏天的暑气仍然未减，白天的体感温度仍然很高。什么是真正意义上的秋天？秋天离我们到底还有多远？来听听专家咋分析的~

专家表示，气象学上通常以5天滑动平均气温稳定低于22℃的开始时间定为秋季的开始。从常年平均气温来看，8月份能进入气象意义秋季的也只有西北和东北少数城市，我国大部分地区还需要等到9月份才能进入秋季。而华南沿海和海南，则要等到11月份甚至12月份才能入秋。目前来看，近期的几股冷空气有可能推动黑龙江、吉林、内蒙古一带入秋，但南方的小伙伴还要多等待一些时日。

一般8月中下旬以后，我国北方地区出现大范围持续性高温的可能性不是很大；但在南方，夏秋交替之际，副热带高压开始南退、东撤，由于大气环流的不稳定性，副热带高压有时可能会短暂的西伸北抬，再次控制到我国东部地区，使得高温重现，民间称之为“秋老虎”。因此，防御高温仍然不可掉以轻心。

夏秋之交，气候干燥

昼夜温差更加明显。

  大家一定要做好防范，保养身体~

在这里给大家普及一些养生小常识↓↓

1、“春捂秋冻”，不宜急于增加衣服。

2、防止秋燥，及时补充水。

3、早睡早起，此时节宜调节起居作息，利于保养精气，养精蓄锐。

4、夜间气温低，睡觉时关好门窗，腹部盖薄被，防止脾胃受凉。

5、白天室温不高时不宜开空调。

6、饮食上，少吃辛辣、煎炒、烧烤类食物，多吃蔬菜和水果，尤其是鲜莲子、百合、菠菜、芹菜、小白菜和莲藕，同时配以适当的汤水和粥品，健脾、清热、除燥。

7、早晚适当运动，避免强度过大。