“每天想瘦,却控制不住自己,
吃饱了才能减肥.....”
“我家孩子太挑食,不吃菜,
只吃肉,营养不良……”
"工作太忙,没时间做饭,却想吃一顿
营养丰盛又有仪式感的晚餐......”
现在馋嘴小编
为大家带来一套
宝藏私房菜谱
好吃 营养 快速 颜值高
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看看食评家和专业吃货
对这套书如何说:
01
法国功勋厨师餐桌
国际美食厨艺联盟形象大使 宋 新
曾主理法国前总统萨科齐先生
及德国前总理施罗德的私人晚宴
02
农业农村部食物与营养发展研究所
食物营养高级研究员 王秀丽
03
豆果美食合伙人、COO 钟 锋
04
Dr肚、泺蓝、减肥道路上屡战屡败的我、
啊baoa 大众点评钻石级评论官联合推荐
这套分为6大类,每一本书都分类清晰,种类丰富。言简意赅的文字、精美的图片让人跃跃欲试,它带给我的不只是厨艺上的精进,更为我开启了一种新的生活方式:健康、美味、高效。书中没有繁复的烹饪步骤,简单易学,让忙碌的上班族也可以拥有仪式感的用餐时光!
这套食谱
更加注重操作的简便和快捷
食材的健康配比和摆盘搭配
比如讲究蔬菜和肉类搭配的烧烤
酸奶、干果和水果的混搭
食物所呈现出的天然颜色
不但刺激着你的食欲
其丰富的层次感
更是激发着你的味蕾
唯有美食不可辜负
与慢生活截然相反的是,当今社会的快节奏,不得不牺牲掉你一部分美食的专属时间,没精力用心做一顿饭,没工夫好好享用一餐,也许是很多当代人的真实写照。虽然社会化分工越来越精细,外卖产业也变得更专业化,却无法替代这种自己动手、丰衣足食的满足感。
《全家爱吃快手健康营养餐》
整套书的菜品设计
考虑到现今消费者的困扰
突出方便快捷的理念
让做饭这件事件变得容易上手
像4种食材的备料和7分钟的烹饪工序
让你在生活的高压下
从美食里获取能量
在烹饪中得到治愈
《55道健康美味正宗烤串轻松做》
完胜路边摊的烧烤秘籍 好吃到爆炸!
无论是春季回暖,严冬腊月,还是炎夏午夜里的街边,秋季夕阳下的郊外,都少不了烤串的陪伴。什么?害怕路边摊不卫生,传染疾病肆虐?烧烤届的爱马仕来了!55道健康美味中西烤串做法,让你在家中、野餐聚会时嗨翻整个四季!
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《50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗》
轻松瘦 超级美 快到碗里来!
轻食超级碗,在最近几年间迅速飙升成瘦身健身人士的挚爱。现在有了这本食谱,自己在家就可以快速做出轻食的料理组合,营养均衡,再也不用花高价去餐厅了!50种轻食超级碗料理组合随意选择,饱腹燃脂又瘦身,健康美丽“享”瘦就瘦,让你吃出自然好身材!
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《4种食材搞定烘培甜品》
爆浆 松脆 软糯 醇厚的甜品 专治不开心
甜食分泌多巴胺使我们快乐愉悦,快乐肥宅也可自己动手,不用担心食品添加剂和卫生方面的问题,在家约上几个好姐妹,或和孩子跟着这本书一起,厨房里快乐实验,制作美味甜品,快来感受厨房的美味魔法吧!
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《7分钟搞定家庭烤箱烧烤》
烤香一切的神仙秘方 百分百成功!
这本书解决了我们日常做饭的很多大问题,烤箱7分钟,就能烹饪出一大盘色香味俱全的烧烤盘!将蔬菜处理成理想的厚度,可以减少烤制的时间,还有关于肉类的处理,锡纸可是个烤箱好搭档。7分钟的时间,你准备好了吗?让全家老小,都能吃到健康丰盛烧烤大餐的秘密武器,就在这本书里啦!
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《7分钟搞定汤羹餐》
一碗浓汤随便搭 好吃到舔盘!
中餐的清汤、西餐的浓汤、精致的摆盘……如果你是喜爱面条的小馋猫,怎么能少了汤羹一样的美味浇头?把你喜爱的食物放进去!这本汤谱极具创意,花样百出,跟着学,自己在家也可以轻松搞定风味一餐,大人小孩都喜欢的百变新奇营养汤品,也只要7分钟!
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《4种食材快速做早餐》
高颜值的营养早餐才配得上好看又努力的你!
一天之计在于晨,这些五彩缤纷的早餐碗,操作简单,健康美味。贴心的搭配,暖心的操作指导,每天只需要十几分钟,给全家人做一份营养早餐,解决速度与营养两难全的问题,开启全家人能量满满的早晨!
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