他们把常年写作当作生活的一部分，你呢？ | 三明治

三年前，我们在线上发起了一个写作实验项目——每日书。

要求每个参与者每天至少写下300字，内容不限，以30天为周期，连续书写者将获得奖励。这听起来不难——300字不过是两条微博的字数，我们每天工作、交流、发布信息所写下的字数远远超过这个数字。然而坚持下来并不容易，面对新事物，我们常常把过剩的热情误判为动力——谁都知道，热情这东西，燃得越旺，熄得越快。

在每日书的写作者当中，有一个群体被称为“年卡勇士”。他们大都坚持了一年以上，他们当中有退了休的教师，朝九晚五的公务员，也有四处奔波的考古学者，终日劳碌的并购律师，还有全职妈妈和海外时差党。我们很想知道，写作这件事是如何由热情转变为惯性，并成为了他们日常生活中的一部分。

我们随机采访了几个每日书年卡会员，他们的回答并不令人意外，却意外地让人感动。

三明治：最初选择每日书的原因，还记得吗？

湛青：是女儿代报名的。有点不自信，硬着头皮来写。

三明治：至今为止，完成过几次全勤？

湛青：每次都是全勤。

三明治：坚持下来的理由是什么？

湛青：首先是习惯了，工作一直完成既定目标。第二，不管自己满意不满意，落笔写就好。完成质量第二，就可以不纠结，按时写完。第三，写作过程中有时顺畅，可以多写段落储备，有事情提前写好，这样便不会断更。

三明治：你每天会花多长时间在每日书上？

湛青：通常每天一个小时以内。开始的时候，有过两三小时没离开书桌的情况，因为我写的都是比较长的故事。故事简单，构思上下功夫不大。

三明治：中途有过想要放弃的念头吗？

湛青：没有放弃的念头。第一估计是习惯；第二给外孙做做样子；第三，把自己想讲的故事，想说的话留下来。第三点是很重要的原因吧。

三明治：每日书给你的生活带来了哪些改变？

湛青：原来觉得老了，就做不了什么文学的梦了，也不知道自己究竟能不能写，就带带外孙，做做家务，看看电视剧。没什么追求，人就容易没精神。女儿让我报名写每日书以后，生活有了节奏，用写作来抵抗抑郁。

第二，遇见很多不同年纪的朋友，现在还互相问候，心里非常温暖。

第三，老师的鼓励，让我有了自信。

第四，群里写友们的互读，让我看见了世界各地的写作者，看见了他们笔下好看的故事，新鲜有趣，深深打动我的心。

总之，人开阔视野，能抵御抑郁。每日书渐渐改变我的性格。写友说，没有文献记录有写作治愈抑郁的案例，但是写作可以抵抗抑郁。写作让我开心，这是真的。

三明治：还记得当初参加每日书的原因吗？

黛斯CHAN：校长经常在朋友圈里发每日书，观察他很久，后来自己有了明显的写作练习想法之后就参加了。

三明治：至今为止，完成过几次全勤？

黛斯CHAN：无数次吧，哈哈，我懒得去统计，总之三明治的奖品基本都有，以致有一回发奖品都要找别的礼物代替了。

三明治：坚持下来的理由是什么？

黛斯CHAN：小伙伴相互之间的加油打气，是我这种写作者的强大动力。

三明治：你每天会花多长时间在每日书上？

黛斯CHAN：一小时左右吧，这是正常的每日书内容的写作时间。不正常的话，就包括半小时划水，或者两小时超长发挥。

我直接在每日书上写作，不打草稿——每日书就是我的草稿。

三明治：中途有过想要放弃的念头吗？是什么原因，又是如何解决的呢？

黛斯CHAN：有啊，放弃过啊。

第一次是遭遇情绪低谷，突然就什么都不想写，连页面都完全没有动力去打开。那时候跟群里的笔友聊得比较多，他们在我的页面帮我写字打卡，虽然当时我都不看。但是等低谷过去后，仔细看了他们曾经给我留下的字句，真的是给了我很大力量继续留在这个熟悉的页面上。

第二次是家中事多烦乱，直接放弃了当月的每日书。中年人容易遇到的无非就是老人生病住院，我则是赶上三位老人家轮流住院。很多事虽然过去了，但是当时不想说些什么，过后也不太想说什么。

三明治：每日书给你的生活带来了哪些影响和改变？

黛斯CHAN：这两年，应该是我成年后最为密集的个人写作练习。

若说有什么影响，大概就是记录当下生活的点滴，每一刻真实的自己。

若说有什么改变，还谈不上。走近一个趣味相投的圈子，然后再保持一定的距离，独立可能还是我更倾向的选择。

有的人经常说写作可以治愈，可能对我来说，意念写作就已经非常治愈了，纸面上的写作，无非是一半程度上的缓解罢了。

三明治：对每日书的写作者们说一句话吧。

黛斯CHAN：把脑海里各种疯狂的想法写下来吧，写作也算是一款自我养成的RPG游戏。（我要把这句话作为12月的自我介绍，嗯哼。）

三明治：最初选择每日书的原因，还记得吗？

旧唱片：最初的原因应该是看到其他同学的文章，好奇是一个什么样的世界，于是便报了年卡。

三明治：至今为止，完成过几次全勤？

旧唱片：我也记不得自己有几次全勤了，大概有百分之二十的全勤率吧。

三明治：有过想要放弃的念头吗？

旧唱片：中间有一个月我请假了。不写的时候确实很爽哇，不过那个月会一直惦记着。

三明治：你每天会花多长时间在每日书上？

旧唱片：看状态吧，也要看写作主题。就像电影班，我可能要花一整天来想要写啥。也有快的时候，十几分钟就可以写完，甚至还能字数过千，比如在共写班的时候，就很舒服。

三明治：每日书给你的生活带来了哪些改变/影响？

旧唱片：那就很多喽，以前不喜欢写字 ，慢慢觉得写字还是很有趣的嘛，还可以把自己写的东西分享出去，很有成就感。下个月，我可能会拽一个人来一起共写。

三明治：对每日书的写作者们说一句话吧。

旧唱片：同学们，有机会面基吧！

三明治：还记得当初选择每日书的原因吗？

安蓝：当初选择每日书的原因，是想用逼自己定时写东西这件事调整一下生活状态。

三明治：至今为止，完成过几次全勤？

安蓝：不记得了……不多，但也不算少，十多次吧。

三明治：坚持下来的理由是什么？

安蓝：理由各不相同，有时是因为写到自己想写的，有时是因为那个月特别需要宣泄情绪。

三明治：你每天会花多长时间在每日书上？

安蓝：这个不一定的，如果是写日常，十分钟到半个小时可以写完，如果是吐槽，大概个把小时左右。

三明治：中途有过想要放弃的念头吗？是什么原因，又是如何解决的呢？

安蓝：放弃过无数次，但是每个月又会试着重新开始。

怎么解决？现在没觉得这是个问题了。生活不就是这样嘛，不停地遇到困难再不停地面对和解决。有力气的时候狂奔一阵，没气力的时候就地躺下休息。

三明治：每日书给你的生活带来了哪些改变？

安蓝：每日书带给我最大的改变是认识了一些很喜欢的人；是全勤时写满数万字的成就感；也是没力气写的时候，就地躺下也不会给自己贴上"失败"这个标签的自我接纳；是知道自己无论这个月成功还是失败了，但下个月都有重新开始的机会。

三明治：对每日书说一句话吧。

安蓝：无论我是否能全勤，每日书都已经是我生活的一部分——就像一个很要好的朋友，未必联系特别频繁，但你内心知道，无论何时转身，那个人都会在。换个通俗点的词，就是“安全感”。