最近做什么都四肢乏力心情down到极点？

徐傲武铁记者团

越长大就越怀念小的时候

尤其怀念曾经和小伙伴们

蹲在地上玩弹珠的日子

因为那个时候的我们

蹲下去还一点都不费劲

而现在爬两层楼

都累得要死要死

。。。

当然更主要的却是越长大心越累

现在感觉对什么都提不起热情

晚上睡不着白天起不来

做什么都四肢乏力心情down到极点

总想着可以在床上一直躺着

可能是最近过的比较丧吧

所以为了有个良好的精神面貌

大家还是要养成良好的作息习惯

不能只是嘴巴说说

要贯彻到生活的细节里去

就比如小铁我吧

十分注意身体健康

非常痛恨熬夜

经常上网查熬夜的危害

一查就查到半夜两三点。。。

一边使劲瞪着眼睛瞅手机

一边把壁纸换成绿色植物

再网购洗眼液缓解眼疲劳

越长大越爱惜身体

哪怕熬夜到一点多

也要坚持涂完面霜再睡

每次跑完步后

都会去烧烤摊买俩串串

再去旁边水果摊称一斤水果

我认为他们会互相抵消。。

一边暴饮暴食

一边吃健胃消食片。。

如此反复乐此不疲

颓了一阵子，也该重振精神了

part.1 尽可能的早起

早起最大的好处，就是拉伸了一天的长度，能有时间做更多的事情。因为无论你睡得多晚，11点后都很难有精神和毅力，拿起书、打开电脑，做想做的事情。

part.2 多运动

运动，是治疗一切颓废的良药。无所事事、心情抑郁的时候，就滚去运动吧，我最喜欢的就是在夜晚戴上耳机来一段慢跑，夜色下周围熟悉的环境也有了不一样的新鲜感，夜跑也是难得的和自己相处、对话的时间，伴着音乐让思绪随意流淌，很多纠结的问题也就解开了。

part.3 多学习

学习，只有学习才能让你真正摆脱“丧”的状态，当我开始反省自己的时候，发现自己焦虑的最根本原因就是：觉得自己不够优秀，掌握的东西不够多，所以就把更多的时间用在自己的“专业度”和“内涵”上了。庆幸自己生活在这个便捷的互联网时代，无论从事什么职业，无论在几线城市，都可以通过网络，方便快捷地学习自己感兴趣的知识。