想当护肤“卷王”？拜托，先把洗脸这件事搞明白吧！

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哈喽，江江出现！

今天就开门见山吧，这期文章主要想跟大家唠一唠洗脸的问题。诶，肯定有人要说了，不就洗脸嘛，护肤最基础的操作了，谁不会啊！

起初江江也是这么想的，直到室友跟我吐槽一件事之后，我才开始正视这个问题......

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事情是这样的，室友说她最近突然皮肤状态不好，脸颊有点发红，不知道是不是换季敏感了，让我帮她看看现在使用的护肤品有没有问题。于是作为美妆博主，我就被“盛情”邀请到她房间参观了她的化妆台。她就按照平时自己的护肤流程一一给我指出她都用了什么。

室友第一个拿出来的是一瓶卸妆膏，于是出现了以下对话：

行叭，没想到这么快就破案了！我就忍不住想吐槽了，没化妆你天天卸哪门子的妆呢？这回好了，过度清洁，皮肤来“报复”你了吧！

我相信很多人都听说过这个说法。经过一整天外界灰尘、污染等的刺激，再加上肌肤分泌油脂，我们的毛孔里很容易堆积脏东西，不管化不化妆都要卸妆，以达到肌肤清洁的目的。

听起来似乎有那么点道理，但是！卸妆产品的重点是卸“妆”啊亲人们！没化妆就不用专门卸妆，普通的洗面奶就可以有效清洁多余的油脂和脏东西啦！反而过度清洁容易导致肌肤屏障受损，从而出现肌肤敏感等问题。

其实除了这一点，生活中还有很多关于洗脸的问题可以说是众说纷纭、五花八门、谣言四起。比方说冷热水交替洗脸可以收缩毛孔、洗脸之后要自然风干、用盐洗脸可以搓掉黑头等等等等，说的头头是道，让人真假难辨啊！

大家都知道洗脸是最基础的一个步骤，洗脸洗不好，后续护肤全白费！所以今天江江就整理了一篇关于洗脸常见误区和正确洗脸方法的文章，要记好笔记哦！

说来也是一把辛酸泪，想当年我还天真单纯（其实是傻）的时候，还真的尝试过这个方法！用盐在鼻子上揉搓按摩，据说可以把黑头搓出来。好在我皮厚，倒也没出现什么不可挽回的皮肤问题。

很多人认为这种方法可行，是觉得盐和白糖可以起到磨砂颗粒的作用来深层清洁肌肤，搓掉黑头。诚然，很多护肤磨砂膏中的确有添加一些蔗糖颗粒等成分。

但是！日常使用的盐和白糖毕竟没有经过专业技术的打磨调配，其本身颗粒粗糙不均匀，不如磨砂膏中的磨砂颗粒柔软细腻，在摩擦皮肤的过程中很容易划出细小伤口，从而破坏皮肤屏障，甚至导致肌肤敏感，得不偿失啊！而且盐还会使细胞脱水从而刺激皮下神经，这可真是“在伤口上撒盐了”。

emmmm，这怎么说呢？发明这个洗脸方法的人一定是个平平无奇物理小天才。热水扩张毛孔，冷水收缩毛孔，冷热水交替洗脸不仅洗的干净，还能收缩毛孔！热胀冷缩的原理真是让你玩儿的明明白白。

你以为我在夸你？清醒一点！首先，冷热水交替洗脸很容易刺激面部肌肤，尤其对于敏感肌人群，会加重皮肤敏感。因为热水会刺激毛细血管扩张，热水之后再用冷水，相当于毛细血管刚张开就用冷水去刺激使其收缩。这样反复会对毛细血管产生过度刺激，不但对收缩毛孔没有作用，反而会破坏皮肤屏障，导致红血丝等皮肤问题的出现。

其次，你当毛孔是气球，你说大就大，说小就小？要知道毛孔问题可是困扰无数少男少女的肌肤“杀手”，它的成因也是很复杂的！如果仅仅通过冷热水交替的方法就可以收缩毛孔，那市面上各种改善毛孔的精华是要卖给谁呢？

还有这么个说法，说是洗脸后不需要擦脸，让水分在脸上自然风干，这样可以使水分在脸上保留的时间更长，保湿补水效果更好。

嗯？求求了，快去买条毛巾擦脸吧！皮肤上的水分在风干蒸发的过程中会带走热量，降低温度，刺激皮肤毛细血管收缩，导致皮肤干燥脱皮。宇津木龙一所著的《减法护肤》中也有提到：“洗完脸，为了不让皮肤有多余水分残留，必须擦去水分，否则水分残留在皮肤上，蒸发时角质细胞会旋起外翻，让皮肤变得干燥。”

所以洁面后要尽快用毛巾将多余的水分擦干，正确的做法是使用毛巾轻柔按压，将水分吸走。

总有那么些人认为日常的洁面不足以满足肌肤清洁的目的，尤其是毛孔深处。一定要频繁去角质、做深层清洁才觉得毛孔被洗干净了，咱就是说你的脸到底是有多脏？

图源视觉中国

虽然皮肤在代谢过程中会堆积一些老废角质，但也是有一定周期的。我们只要定期做一次深层清洁就可以了。频繁深层清洁，比如经常使用磨砂膏、去角质产品、清洁面膜等，会破坏正常的皮肤屏障，导致肌肤敏感。尤其是干性、敏感性肌肤，更要注意适度清洁。

好了，说了这么多洗脸的误区，那究竟怎么洗脸才是正确的呢？咱们接着往下看。

清洁是基本的护肤步骤。因为皮肤的皮脂腺不停的分泌油脂，面部肌肤又长期暴露在空气中，所以更容易附着灰尘、污垢还有肌肤代谢掉的老废角质等。我们洗脸就是要洗去多余的油脂和皮肤表面附着的脏东西。当然，油脂并不是不好，那些没有溢出皮肤的油脂是可以起到保护皮肤的作用的，是不应该被清洗掉的。也就是我们说的适度清洁。

图源视觉中国

如果清洁过度，就会造成保护皮肤屏障的油脂、脂质等流失，使肌肤屏障受损，肌肤更容易敏感。所以没有必要过分追求“洗的干净”，你的脸没有你想象的那么脏！

一般我们常用的洁面产品是皂基和氨基酸两类。它们的配方体系不同，所具有的特质也不同。江江用一张表格来给大家呈现一下二者的区别。

也不知道从什么时候起洁面届刮起了一阵风，把氨基酸洁面捧上“神坛”，皂基洁面反倒被各种诟病，比方说洗完之后肌肤紧绷干燥，屏障受损等，说是被贬的一无是处也不夸张。

但其实不论是氨基酸还是皂基，本质上来说都是以清洁为目的，只不过它们“服务”的对象不同罢了，不能一言以蔽之。虽然在成分上皂基不如氨基酸温和性好，但却可以通过优化皂基洁面产品的整体配方来降低刺激性。而且在清洁力度和肤感上，皂基洁面还是拥有很大优势的。

对洁面产品颇有研究的妹子应该知道，很多大牌比较出名的洁面产品都是皂基体系为主， 比如The Ginza、cpb、pola黑BA等，价格虽不低，但使用感超级棒。

也就是说一款洁面产品的好坏不是以皂基配方还是氨基酸配方来论的，因为无论哪一种品类都有品质和品控上的参差。选择洁面产品应该以自己的肤质和皮肤诉求为主。

接下来江江就按照肤质划分来给大家推荐几款我认为比较不错的洁面产品吧！

干性肌肤油脂分泌少，要注意适度清洁，可以选择清洁力适中的洁面产品，清洗时间也不宜过长。

油性肌肤因为油脂分泌旺盛，需要做好面部清洁，最好选择清洁力相对较强的洁面产品。

敏感肌皮肤屏障薄弱，最好选择成分简单、温和的氨基酸类洁面产品。

好啦，以上就是今天的全部内容啦。看吧，只是最基础的一个洁面过程就有这么多说法呢。虽然但是，大家也不必过度焦虑，要知道洁面的终极目标只是肌肤清洁而已，没有那么多花哨。只要根据自己的肤质状况选择适合自己的洁面方法就OK（可以）啦！如果还有其他不明白的问题可以在评论区跟江江互动哦！

今天就到这里，我们下期再见叭！

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