一分钟告诉你这些人不能喝牛奶
飞碟说
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一分钟告诉你这些人不能喝牛奶
我们从小看的广告，了解的知识都让我们觉得喝牛奶是个健康的好习惯。可你知道吗，不是谁都适合喝牛奶！
患有乳糖不耐受症的人，身体分泌的乳糖酶根本不够来分解牛奶里的乳糖，等到了大肠，乳糖就会被细菌用来发酵，肚子胀气、放屁、和不停的拉肚子。我们国家有这症状的人还不少，喝了奶不舒服的多数是这个原因！
乳糖分解图
很多胃酸过多的人看到牛奶是弱碱性的，就觉得它可以中和胃酸，缓解胃溃疡。你以为牛奶只是在胃里呆着嘛，等牛奶里的钙一被吸收掉，胃酸会分泌得更多，到时候有你好受的。
患缺铁性贫血的人也要小心。一般医生会建议吃一些动物肝脏、肉或补铁剂进行补铁，要是你平常有喝奶的习惯，就要停一下了。因为铁离子和牛奶里的磷离子一结合，会很难被身体吸收，那就都白补咯。
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