感觉自己要窒息？防霾啊！防霾！

感觉自己要窒息？防霾啊！防霾！

雾霾危害大，PM2.5是罪魁祸首。它们体态轻盈娇小，能穿过上呼吸道的层层防护，进入细支气管和肺泡；并一路与白细胞、淋巴细胞混战，引发各类炎症。“体内清道夫”巨噬细胞在消灭PM2.5的同时，也因为难以消化它的内核及有毒物质，破裂而亡，导致人体免疫力下降。此外，空气里的细菌、病毒和化学污染物也会搭上PM2.5的顺风车，对人发起进攻。

因此，雾霾天气要时刻保持防护状态。

外出时，得佩戴防颗粒物口罩，选购时一定要认准国标。从11月起，咱有了专门针对日常防护型口罩的新标准，戴上口罩后吸入的空气质量达到良，才是合格产品；口罩分A、B、C、D四种型号，分别对应从重污染到中度以下污染的各种天气。但口罩再厉害，也得戴对了才管用，鼻夹要捏紧，四周别留缝，贴合面部不给污染物任何可乘之机。不过，戴口罩也会影响正常呼吸，孕妇及心脏病、哮喘患者，最好别长时间佩戴，雾霾天还是少出门为妙。雾霾还会伤害眼睛，引发炎症，戴上防护镜再出门更保险。隐形眼镜啥的容易吸附污染物，就尽量别戴了。

雾霾天开车，连老司机也不能大意。能见度辣么低，打开雾灯才看得清，千万别用远光灯，不然晃得白茫茫一片，对面司机准傻眼；还要小心慢行，保持车距；关上车窗，开启内循环模式。

PM2.5无孔不入，室内也难幸免。除了使用空气净化器外，多摆些绿色植物也是不错的防护盾牌。虽说雾霾天要少开窗，在每天污染相对较轻的时段，还是得把窗户开个小缝，换换气，保持室内空气流通。

总之，雾霾天里，减少户外活动，做足防护措施，在彻底送走雾霾之前，打好防霾自卫战！