【南師說瑜伽】精進，自己要給自己規定功課

懷師小學堂 YOGA MALA

古人有兩句詩，

百年三萬六千日

不在愁中即病中

百年，活了一百歲，一百年，百年三萬六千日，一百年不過三萬六千天，不在愁中即病中，這個日子很不舒服啊，不在煩惱痛苦中，就在生病中，“百年三萬六千日，不在愁中即病中”。

我們算算自己的帳，假設六十歲做一輩子，我們學佛的人這個很重要，帳要算清楚，六十歲一輩子，三十年都在床上睡覺睡掉了。只有三十年，這個三十年當中，小孩不懂事，扣個十年，老年扣了五年，只有十五年了，三餐飯，一蹲大小便，亂七八糟耽誤掉，你看只有活了幾年？這幾年當中，不在痛苦煩惱，就在生病，大家沒有算過這個帳吧！生命就是這樣。所以在這樣短暫的生命裡面，不努力精進修持，生命的意義活得是毫無價值。

呼吸法與陰瑜伽 - Michel/Roslyn 老師(Michel老師虛歲81)

自己要給自己規定功課，心裡想著，「十手所指，十目所視」，都有佛菩薩、護法看著你。孔子也講過，「小人閑居為不善」，普通人，小人，只要一有空閒就散漫松懈了。其實，偷懶、懈怠、散漫本身就是罪過，所以佛法講精進。

懈是松懈，怠是怠慢。我們自己原諒自己，松懈怠慢就會陷入昏沈。譬如說我今天應該用功，可是因為其它的事就馬虎過去了，你這個修行就沈沒下去了。至於說去睡覺貪睡則更嚴重了，這是修行退步的現象，無堪於所求，不會有進步的。《大學》上說「苟日新，日日新，又日新」，就是說今天的成就進步都不算，要求明天更進步。

像我個人來講，閉關的時候，一點也沒有懈怠過，一天二十四小時，都兢兢業業用完。睡眠也是功課之一，也要管理自己，不能貪睡。小時候讀書，除了老師規定的功課之外，我回到家裡自己都定了功課表。上午起來吃完早飯做什麼，下一個鐘頭做什麼都定好的。現在雖然不用功課表了，但幾十年來從沒有松懈過，是從小養成的習慣。像最近，白天把跟你們的這些事做完了，回去差不多午夜十二點了，再看些資料就到兩三點了，然後開始寫東西，一直到天亮六點鐘，睡一會兒，很快就又起來了。事情很多，從來沒有松懈過。

你以為，我每天來這裡，只是陪大家聊聊天啊，在我認為，這不是聊天，我是在方便度化，我都在點你們。這對我來講並不是什麼高興好玩的事。每天，我都要見許多不想見的人，聽許多不想聽的話，講許多不想講的話，做許多不想做的事。所以，你們平常生活就要嚴肅精進，平常修行就要把自己管理好了。不管你是修儒家，道家，什麼家的，就是做個普通人也應該如此。其實，這樣做都會回向你自己，都會成為你自己的磨煉和功德。