让孩子心理强大的七件事（附视频）

如果你的孩子说，“我的朋友在考试中得了更高的分数，这让我对自己感到难过，”他们实际上是在让别人控制自己情绪。

但是那些感到被赋予权力的孩子并不依赖其他人来感觉良好。例如，他们选择心情愉快，即使别人过得不好或者试图发泄他们的愤怒。

创造标语: 和你的孩子一起想出他们可以重复的标语。使用表明他们对自己的想法、感觉和行为负责的词语——不管他们周围的人做得如何。

这将有助于淹没他们头脑中试图说服他们缺乏成功潜力的负面声音。最有效的口号是简短且易于记忆的:

·   “我能做的就是尽力。

·   “表现得自信一点。

·   “我够好了。

·   “我选择今天快乐。

无论是搬到新学校，还是在大流行期间不能和朋友一起玩，改变都是艰难的。你的孩子可能会怀念过去的生活方式，或者担心正在发生的事情会让他们的生活变得更糟。

但是心智健全的孩子明白，改变可以帮助他们成长为一个更强大的人，尽管一开始可能不会有这种感觉。

说出你的情绪:改变让人感觉不舒服。但是给你的感觉起个名字可以减轻这些情绪的刺痛。

不幸的是，我们大多数人没有花足够的时间思考自己的感受。事实上，即使是成年人，我们也倾向于把更多的精力放在对抗情绪上。

所以，当你的孩子面临重大改变时，让他们详细谈谈他们的感受。更重要的是，帮助他们找到——并定义——合适的词语来描述它们 (例如：悲伤、快乐、沮丧、紧张、渴望)。

孩子们经常试图隐藏他们的错误，因为他们不想惹上麻烦。也许他们忘了做作业，或者不小心打碎了一个昂贵的花瓶。

承认自己的错误有助于你塑造性格。勇于实践这一点的孩子认识到自己做错了什么，并在心理上准备好完全承认自己做错了什么。

他们也会道歉，并想办法避免再犯同样的错误。

创造一个成功的环境: 如果你的孩子不善于组织管理，他们可能很难记住所有的任务。或者如果他们的房间堆满了太多的零食，他们可能会忍不住吃太多的糖。

当你的孩子犯了一个错误，提醒他们，他们可以改变他们的环境，以防止他们犯同样的错误两次。

例如，他们可以一收到作业就写下来，或者把所有不健康的零食都拿走，这样就不容易拿到了。

例如，当他们的朋友得到一个新玩具时，或者当另一个队赢得另一场比赛时，孩子们感到嫉妒是很正常的。

但是对别人产生负面的感觉只会伤害到自己，而不会伤害到对方。鼓励你的孩子在别人做得好的时候鼓励别人。

心智健全的孩子支持他们的同龄人，他们专注于发挥自己的最佳水平，而不担心其他人的表现。

表现得像你想成为的人: 让你的孩子列出一份他们钦佩的品质清单。也许他们想像姐姐一样更自信，或者像老师一样乐观。鼓励他们表现得好像他们已经拥有这些特质。

这并不意味着他们应该成为他们现在还不是那样的人。这仅仅意味着全力以赴。当我们自我感觉良好时，更容易庆祝别人的成功。