舞蹈课前吃什么补充能量？
▲点击关注我们，最火的舞蹈公众号
学舞蹈的同学必须注重健康饮食，因为跳舞的时候会消耗身体大量的能量和卡路里。最不该出现的情况是空腹上舞蹈课。怎样确保自己课前食用的点心是有营养的，能量充足的呢？哪些可以迅速补充身体能量的饮食呢？
低脂酸奶类
麦片粥或燕麦卷类
清汤类
沙拉类
花生酱类
全麦面包或薄饼类
新鲜水果类
奶酪类
还需要保证身体含水充足，同时给身体补足水分！
▼ 点这里，12种最适合舞者的健康食物
学舞蹈的同学必须注重健康饮食，因为跳舞的时候会消耗身体大量的能量和卡路里。最不该出现的情况是空腹上舞蹈课。怎样确保自己课前食用的点心是有营养的，能量充足的呢？哪些可以迅速补充身体能量的饮食呢？
低脂酸奶类
麦片粥或燕麦卷类
清汤类
沙拉类
花生酱类
全麦面包或薄饼类
新鲜水果类
奶酪类
还需要保证身体含水充足，同时给身体补足水分！
▼ 点这里，12种最适合舞者的健康食物