轻松备考·12355与你同行——从容备考四步法
北京青年
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六月已至，夏花初开。
第一步：适时调整心态
第二步：建立合理信念
想法1：“这次考试要是出题难，我肯定完了。”
想法2：“考试成绩代表了我的价值，所以我必须超过别人。”
想法3：“不管对知识熟记到什么程度，也是靠不住的，到了考场上仍然会忘记。”
想法4：“要是这次考不好的话，我就没面子，别人都会笑话我。”
第三步：积极自我暗示
第四步：进行放松训练
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