青春战“疫”，北京12355在行动

新一轮疫情来袭，对公共卫生带来影响的同时，再次对大众的心理形成考验。

对广大青少年来说，抗击疫情除了遵守疫情防控的各项规定、做好日常防护，心理防护也很重要。

面对由疫情带来的非常规性、不确定性，青少年群体更容易出现焦虑、紧张、恐慌等负面情绪，我们该如何进行自我调适？北京12355为你送上一份“心理防疫·自我关爱”小贴士。

疫情期间，除了做好自我调适来排解负面情绪，还可以积极寻求专业支持和帮助，北京市12355青少年心理与法律服务热线为需要提供情绪疏导和心理支持的群体提供多种专业心理服务。

欢迎拨打（010）12355转3，热线均由专业且经验丰富的心理咨询师接听。服务对象为全市范围内受疫情影响的人员，包括全市中小学生及家长、普通民众、抗疫一线工作人员、被隔离人员、受感染人群和康复患者等。

疫情防控形势下，备战中高考的学生及家长的心理健康及心理调试更为重要。北京12355青少年心理与法律服务热线为12-18岁青少年和家长提供一对一线上公益心理咨询，欢迎有需求的青少年和家长扫码预约。

关注“靠谱心理”微信公众号，点击“心理服务”→“公益课程”，即可免费领取《青春期少年及儿童心理健康微课》，课程旨在疫情期间帮助家有青春期少年或儿童的父母，用积极的态度、科学的知识、正确的方法真正走进孩子的内心，促进良好的亲子关系。

为了做好受疫情影响的首都青少年思想激励和服务关爱工作，北京团市委、市少工委于3月26日、4月2日19:30-20:00通过“Bilibili”平台“青春北京”账号推出“团队云课堂”，分别播出《青少年居家学习期间的情绪管理》《疫情下的亲子沟通技巧》直播课程。

关于疫情期间的心理困惑，我们为大家总结了包括“疫情中的情绪”“隔离在家的生活”“疫情时期的人际关系”“在家办公的苦难和忧伤”“信息伤害和谣言”“复工困扰”等方面的60条心理问答，希望能在线为您排忧解难。（点击查看。）

                

与心灵相伴，与健康同行。疫情以来，北京市12355青少年心理与法律服务热线协同专业力量、职能部门，始终奋战在防疫一线，用倾听、陪伴、疏导帮助青少年勇敢面对这场重大考验。

疫情终会过去，北京12355也将持续为广大青少年的健康成长保驾护航！