健康导读 | Intro 

韩国女歌手李孝利在SBS脱口秀《Magic　eye》中透露了自己保持皮肤和身材的秘诀——“油拔法”，引发了韩国网友的热议和关注，甚至有不少人都表示感兴趣想要尝试。连演艺人都用？油拔法到底是什么呢？

2018新年健康第一招——来扒扒古印度的排毒回春油拔法。

Q1. 油拔时间越长越好？

NO。油漱时间过长，排出的毒素就有机会被身体重新吸收，但太短的话效果又不能完全，所以理想的时间是15 至 20 分钟。当你处在发烧、结膜炎、酒醉、饭饱的情况时不可进行。

Q2. 如何知道是否拔除了毒素？

如果吐出来的油越稠或混浊，表示带出较多毒素，若与原来的油颜色接近，则毒素较少。如果吐出的液体跟一开始的油很像，也有可能是用的油量多了或者是油拔的时间不够噢。不要把油吞下去，因为油里面充满着细菌与毒素。不要仰着头漱口，以免让油从喉咙吞下去，或者让油来刺激呕吐的反射。

Q3. 油拔过程中会出现什么身体反应吗？如果有，为什么？

油拔时，可能会想打喷嚏或咳嗽，要及时放松慢慢做，减低刺激，如果无法抑制，吐掉油，平复以后再重新含油继续；如果痰涌上嘴里，吐掉被污染的油，用新鲜油从新做；如果有大小便的冲动，是由于油拔前没有排清，可以索性坐在马桶上做。

出现像头痛、胃痛、暗疮、伤风等的问题，是体内有积存较多毒素或病患人士初期可能会发生的身体排毒的好转反应，这时持续使用油拔，症状会慢慢消失。

Q4. 什么人可以做油拔？

5岁以上的都可以做油拔法，妇女在妊娠和月经期间也可以练习，如果有假牙的人要先将假牙脱下。

Q5. 除了晨起，还有其他时间可以油拔吗？

如果想一天多做一两次，可以在饭后4小时，喝任何饮品后1小时进行。

Q6. 油拔法能给身体带来哪些改善？

－增强记忆力

－改善头痛及偏头痛

－改善湿疹及过敏症

－令皮肤细致，减少黑眼圈

－有助心脏，肾，肺等器官功能

－平衡女性荷尔蒙，有助更年期症状

－改善睡眠质素，起床份外精神饱满

－巩固牙齿，改善牙龈出血，令牙齿更洁白

－有助糖尿，高血压，血管栓塞，风湿等慢性病

Q7. 用油拔法后，身体的毛病大概要多久好啊？

Dr. Karach说过：慢性疾病可能需要一年，而急性疾病可以在一周内就有改善。有的人身上同时有几种疾病，治疗初期会明显恶化，这是因为病灶正被冲击，导致次病源一个接一个冒出来，甚至会发烧。这时，病人要坚定不移继续用油拔法……

「总的来说，必须理智镇定，在有好转反应时，可以增加到一天两次到三次，也可以停止几天，等身体舒缓后继续操作，这都取决于身体反应和严重程度。毕竟油拔法只是在嘴里含油漱口，紧张什么？」

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雷久南博士《回归身的喜悦》摘录如下 ：

>>>>1.问：冷压榨椰子油是什么油？请解释一下~

只采用新鲜椰子肉，在低于60度以下的通过低温压榨取得的，就被称为冷压榨椰子油，可以闻到椰子淡雅的清香，冷榨椰子油熔点为24度，低于24度凝固如白雪状，液态时则是清澈如水。

>>>>2.问：椰子油为什么会凝固成白色固体？

这是因为椰子油的植物特性，含有大量饱和脂肪酸所产生的自然现象。就像橄榄油在接近0度左右也会凝固一样。椰子油在24°C以下会自然凝固为白色固体，这是正常现象。若遇凝固，可放在锅中温水（隔水加热）溶解，或可以直接使用汤匙挖去。在锅里放温水（约60度），直接把椰子油连瓶子隔水加热就会恢复为液体状了。