警惕！冬天这几种错误的泡脚方式

家庭文摘

点击上方蓝字

关注我们

冬季泡脚的3种错误方式

一、水温太高

我们的皮肤很脆弱，不是100℃的热水才能烫伤！只要在70℃的热水中泡一分钟或者在60℃的热水中泡五分钟，你都有可能被烫伤。

更可怕的是，这种温度不高不低，所以很多人并不会感觉多疼。但如果你就此以为啥事没有，继续大泡特泡，你的脚很有可能被烫出水泡。也就是我们常说的“低温烫伤”，低温烫伤严重的话会造成脚部的组织坏死，处理不当还会发生溃烂。泡脚的合适水温以40-45℃为宜，最好不要超过50℃，要求热而不烫！

二、泡的太久

热水泡脚的时候，脚部附近的血管都会受热扩张，直接导致大量血液流向下半身造成心脏、大脑供血不足

如果泡得时间太久，有可能会因为大脑缺血而头晕，也会增加得心脏病的风险。

泡脚的合适时间，一般3-5分钟就行了，累的话可以适当延长至15分钟，但注意不要超过20分钟。

三、吃完饭就泡脚

刚吃完饭后，很多血液都涌到了肠胃，开始集中助你消化食物

如果你这时候泡脚，大量血液就会流向下半身，就等于是在跟肠胃“抢”血液。

直接影响肠胃对食物的消化，时间长了还可能得胃病。

养生日历

每天送您一个健康小锦囊

查看合集请在微信公众号后台回复“日历”

特别推荐

长按下图识别二维码关注家庭文摘
科学养生，传播健康！
每日推送最新最全的养生知识！

点击“阅读原文”，查看更多健康日历！