1、进补7种食物不可少
惊蛰到，特殊时期全家一定要这么吃！保你百病全消一年不生病！
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惊蛰节气到了！
惊蛰节气，天气转暖，雨水渐多，万物复苏，是春暖花开之季。
惊蛰养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使身体如春日一样舒展畅达。
01
2、多吃蔬菜，“重点护肝”
3、惊蛰养生：饮食“两大护法”
02
1、注意三方面，春天不生病
2、惊蛰养生：养肝护肾
3、惊蛰一定要防几病
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3、惊蛰一定要防几病
03
1、黄豆酱焖排骨
食材：
排骨、料酒、淀粉、酱油、盐、蒜、黄豆酱、胡椒粉、葱。
做法：
1、排骨用料酒、盐、油、胡椒粉、酱油调味，用生粉拌匀腌入味。
2、锅里放油，爆香蒜片，加入排骨，炒香。
3、倒入适量的水，2大勺黄豆酱，大火煮开。然后小火盖盖子再煮15~20分钟。
4、打开盖子，放入葱段，大火收汁即可起锅。
功效：补肾、益气、润燥
2、素炒三丝
食材：
干冬菇、青椒、胡萝卜、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。
做法：
1、锅内放油烧热，将三丝入锅煸炒后，放黄酒、糖、再煸炒。
2、加鲜汤、盐，待汤烧开后加味精，用淀粉勾芡，淋上麻油即可。
功效：大补元气，可补脾益肺、宁神益智、生津止渴。
04
惊蛰一到春雷响，春草萌芽地气通，
枝头绿意渐深浓，百花娇艳绽吉祥，
飞虫嗡嗡闹幸福，
又是一年惊蛰到，愿君开心常相伴。
健康时时把你绕，惊蛰快乐！
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