湿气过重，少吃3种水果

湿气，这两个字对于很多人来说，都不陌生。

湿气其实是一种中医理论概念。它主要来自两个方面：

一是因为外在潮湿的环境，也就是湿邪进入到了身体，。

比如长期呆在湿气重的地方、淋雨没及时擦、洗头没吹干就睡觉等等情况，导致外界的湿气进入体内。

二是身体自己产生的湿邪。

现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚。

由此导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积体内，形成湿气。

一、身体3个地方鼓起来，说明湿气过重

1、肚子鼓起来

很多人明明不是很胖，却有个大肚子，想减掉大肚子，可怎么也减不掉，这可能是体内湿气在捣鬼。

身体湿气重，最直接的表现就是大肚子，肚子大不仅影响美观，还是万病之源，不可轻视。

2、后颈鼓起来

后颈鼓起来，有人会叫它是“富贵包”，这可真不是什么富贵的象征，却可能是湿气重的信号。

当身体湿气过重，也是会促使该部位“鼓起来”，湿气太重，影响到了正常的气血流动，经络处于瘀滞状态下，会出现大包。

3、眼皮鼓起来

如果眼睛出现了浮肿，眼皮鼓了起来，需要多注意了，排除肾脏问题，最可能是湿气问题。

当身体湿气过重，也是会让人眼睛处于浮肿状态下的，眼睛归脾控制，湿气重，也就是脾出现异常，会导致水湿代谢失衡，眼睛周围的肌肉组织会处于松弛状态，此时眼胞浮肿异常。

二、夏天易招湿，少吃3种水果

夏天湿热难当，正是湿气泛滥的季节，此时，要特别注意饮食，不要吃错水果，让湿气越来越重。

1、少吃西瓜

对于体内有湿气的人，在夏天的时候应该少吃西瓜，假如吃太多的话，对肠胃形成损伤，并且还会加剧体内的湿气。

2、少吃榴莲

假如是体寒的人，在往常多吃榴莲的话，尤其是在夏天的时候，会引起肠胃的不适，使身体中的湿气加剧，所以体内有湿气的人，在夏天应该防止吃这种生果，以免使体内的湿气加剧。

3、少吃火龙果

火龙果是一种偏凉性的水果。

如果体内有湿气，或者是体虚，体质虚寒的人，常常吃火龙果的话，就会加剧湿气。

并且还会引起腹泻等不适现象，所以尽量少吃为好。