你没被它“打”过？不可能！

定了早上七点的闹钟

却一觉睡到中午

周末愉快补觉的早上

被室友的闹钟叫醒

五分钟一次的铃声连环轰炸

还是在床上挣扎了一个小时

……

贝壳们各式各样的早起姿势你中招了吗

清晨六点半

铃声一响，立刻下床

人起铃落，毫不拖拉

周中周末，雷打不动

这类高度自律的贝壳

真的是人人见了都要含泪羡慕的对象

谁不想拥有一个精神抖擞的早上？（苦涩）

任它钟声各异，震耳欲聋

我早已练就一身闭眼关闹钟的娴熟本领

无论七点还是八点

轻轻一按

转头就睡

睁眼还是十二点

结果从未改变

（想必这也是某种意义上的“规律作息”）

开学的钟声敲响

早八的呐喊席卷而来

苦不堪言的起床困难症患者

只能采取极端手段

强行与睡眠“断舍离”

于是：

无辜牵连型

（小青提醒：舍友间有闹钟问题要及时沟通哦）

然而设闹钟这件平常的事情

却可能带来你想不到的危害！

从睡眠状态过渡到清醒状态时

呼吸频率会从每分钟16次

逐渐提高到每分钟24次

心率也会渐渐增加

如果突然间被闹钟唤醒

心率会骤然加快

使人产生心慌、悬空、

情绪低落、困倦等不适感

哈佛大学的一项研究表明

设置多个闹钟反复惊醒

会使体内腺苷含量上升

反复多睡几分钟

只会让头脑变得更加昏沉

可能还会导致慢性疲劳

因此，设置多个闹钟看似稳妥

其实对我们的精神状态

和身体健康反而更加不利

一杯温水

能够让你的肠胃和大脑

从沉睡中苏醒过来

如果清水还不够

就加上茶包、蜂蜜或果汁粉

或者来上一杯醒神的咖啡

让新的一天从快乐中开始