课堂笔记 | 光华第一课：日行一寸，即为得

庄老师作为专业的心理学教授，为我们深入分析了何为幸福，怎样生活才能幸福。他指出，以登上顶峰作为幸福的来源，而不知享受登山的过程，则人生可能充满了痛苦。自我幸福感，需要在生活中有更多的“沉静体验”，要真正踏下心来，专注于当下的事，才更容易获得发自内心的满足感，提高内心的幸福指数。

——2020级本科生 张大童

让一个大学生来谈幸福似乎有一点早，但无论对什么人来说，生命和生活始终需要幸福感的充溢。大学是一个开眼望世界的时期，是一个面对纷繁的挑战与机遇的时期，是一个独立成长与合作共赢的时期，更是一个需要寻找幸福感的时期。听心中之热爱（Positive Emotions），注十足之精神（Engagement），结真挚之友谊（Positive Relationships），寻奋斗之意义（Meaning），获理想之成就（Accomplishment），这或许就是我们应该沉浸的当下。

——2020级本科生 吕杨

老师的心理调查问卷，引起了我对自己深深的思考。他提到了关于生涯潜能的三个方面：仁，智，勇。勇者不惧，我自己欠缺的部分就是“勇”。每当有机遇时，我总会踟蹰不前，导致错过许多机会，也常常会给自己留下许多遗憾。纪伯伦说：“我曾七次鄙视自己的灵魂”，其中一次便是能够进取的时候不去争取。听了老师的讲座，我坚定了“应有勇气”的决心，从此以后，我会把握每一个机会，对自己，对社会，对国家，对时代负责。“命运以痛吻我，我报之以歌。”

——2020级本科生 杨力玮

“我相信一个人生命的丰富决定于他内心感受的密度，而不是他生活中发生事件的密度。是一个人的眼睛，而不是他眼前的景色，决定他所捕捉的色彩。”一个过分执着于外在成就感的人，或许永远无法摆脱生命的虚无感，在追寻意义的旅途中迷失自己的方向。而只有真正将注意力聚焦在自己的内心，心灵的强大才会给他无所畏惧的勇气。走出舒适区，学会接纳生命过程中每一个成功或失败的自己，学会反思一切并与生活和解。
 

——2020级本科生 陆点