彝族少年碾者阿提，遇见你真高兴

ALOHA小伙伴们

今天小编听说【碾者阿提】报名了杭马

采访之前在网上看到许多专访

和大家关心的一样

阿提同学到底姓什么

答案见文章尾部~

碾者阿提，来自吃货必打卡的四川乐山，根红苗正的彝族少年，现在是成都信息工程大学的大四学生一枚，和所有面临着毕业的20多岁年轻人一样，学习择业，思考人生。

阿提是很优秀的跑者，从西昌全马首秀，到成都双遗拿到国内冠军的好成绩，只用了四个月的时间，17年乐山马拉松，在家门口破了230的大关，再拿国内冠军，广州马拉松更是破了225的关口， 21岁的阿提成绩2:24:59，当时国内只有六个人达到同等水平。

电话打给阿提的时候，他还在休息，迷迷糊糊接了电话聊了很久，没有一点不耐烦，谈到关心的话题时会说很多。阿提讲话听不出口音，他告诉我和家里人通电话的时候都是说彝语，还说现在少数民族传统文化流失很严重，要留住民族传统文化。

问到现在获得的成绩会不会有少数民族血统的天赋，阿提说天赋倒是没什么，从小生活在山里，攒下了一个好身体，有天赋的人还是有很多，能一路跑过来，身边有很多朋友一直在支持自己，自己觉得还是挺幸运的。

壹

阿提说到最近两天停了训练，跑步伤了右腿，现在跟腱还是会疼，可能要去看医生了。我问阿提现在没有跟着专业教练么？阿提倒是一本正经的告诉我“没有专业的教练指导，但是有跑友互相学习”。大概这就是佛系青年本人了吧，丧的很燃，不会过分担心明天，在哪里跌倒就在哪里晒晒太阳再睡一会。

阿提参加过很多比赛，他却说自己算不上“资深跑者”，是从去年下半年才把跑马当做一项竞技运动，印象最深刻是西昌马拉松，因为是第一次跑马，没怎么准备就去比赛了，跑到三十多公里遇见了传说中的撞墙期，后面基本上就是走走停停，还是艰难完赛，意料之外成绩还不错。后面也有其他比赛也遇到不同问题，每一场都有不同的感受，不同的风景不同的状态去跑步。阿提说比赛前不会对成绩做硬性要求，对于长跑来说天气，赛道，当时的身体状况都会影响成绩，一切随缘就好。

我特别贴心的替大家问了阿提（其实是自己想知道），对于我们这种没进行过专业训练的“普通人”，可以参加马拉松么？毕竟跑马是一项非常需要体力和毅力的运动。

阿提特别认真的告诉我：可！以！

首先，马拉松是一项极限运动，我们还是应该有敬畏之心，初次去挑战之前，要先坚持跑步，根据自己的时间和身体状况制定适合自己的跑步训练计划，养成跑步的习惯。当然，我们的训练要循序渐进，开始可以速度慢一点，距离短一点，坚持一定的周期过后，感觉可以跑得更远，跑得更快了，再适当调整。到了备赛期，就要专门制定赛前训练计划，有氧跑，比赛节奏跑，长距离慢跑，还有就是适当的休息调整等。如果训练得好，就能成功挑战马拉松。还有，无论何时，倾听身体的反应，根据身体状况进行训练和比赛。坚持科学的训练，避免受伤，才能健康、快乐、长久地奔跑下去。

今年是阿里体育第一年运营杭马，阿提还是很期待，第一次来杭州，传说中的最美赛道，要好好享受比赛。

碾者阿提，因为马拉松被大家熟知，他和所有95后一样，面对着同一个未来，也会憧憬迷茫，面对着同一个自己，偶尔放肆浪荡，跑马于他，体验一种专注，遇见另一种生活。

—嗨，阿提，遇见你真高兴！—

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