杭马365故事-官兔故事|4小时30分，陪你一起的温柔时光

提起杭州这座城市，首先映入我脑海的，除了“人间天堂”的美景，就是许仙白娘子断桥相会的浪漫片段。对于杭马，我也自然是心仪已久。早早的就关注杭马，报名，抽签，中签，……，欣喜之余终于在中秋月饼节那天，杭马官微放出了“征兔启事”，史上最严格的标准，要有三年至少五次全马经历，出色的控速能力是基础，还要参加“官兔测试跑的考核”，这一切，都是为了杭马的参赛者能够有最好的体验。先给杭小马点个赞，表格设计友好清晰，内容详实，棒棒哒！

提交了自己的资料，便一边等待测试的通知，一边努力按照430完赛的配速“盲跑”练习。眼看要到10.7的测试日，我却意外的没有收到任何通知。跑马三年来，我完成了13个全马，也做过西安、哈尔滨、成都双遗等多次“官兔”，都出色的完成了任务，杭马难道连测试的资格都没有？无奈之下，我只能在后台留言，询问是否有资格参加测试。又得赞杭小马了，后台很快查到了信息，通知我10月7日去北京体育大学参加测试。

这次测试让我很难忘，主考官是杭马蝉联四年女子冠军的陈林明老师。初见她的印象，是个很清爽、有点腼腆的女生，眉宇间英气逼人，笑意中透着谦逊、善良和友好。聚齐大家后，不是立即开跑测试，而是让大家“破冰”介绍自己，结合自己过去的经历，说说自己对马拉松“官兔”的理解。通过这个环节的沟通，大家看到了不同的人对“官兔”非凡责任的理解，也越来越理解杭马赛道上作为“官兔”，比配速更重要的是责任，让更多的人挑战自己新的PB。谈到她的微信头像基普乔格，她笑着说，“是不是看着这个头像就很想跑步啊？”

接下来是1.6KM的盲跑，考验准兔兔们控速的能力。和其他测试不同的是，陈老师会在第一圈结束的时候为大家报圈速，这个真的很赞，一上来就盲跑往往找不到准确的节奏，在没有任何计时工具帮助的情况下，有了第一圈的圈速，大家可以根据第一圈的配速做调整，非常人性化。

然后是10KM测试，10月初是北京的“秋老虎”，我们开始在艳阳高照的北体大操场按照自己报名的配速“刷圈”。陈老师没有在树荫下乘凉，她会放下纸笔和每一个参加测试的准兔兔跑一圈，感受我们的控速能力、稳定性、呼吸、节奏，记录每个人的表现。结束测试，陈老师带我们拉伸后，大家彼此祝福离开体大。

愉悦的杭马官兔测试结束了，接下来就是等待。10月12日，测试群里有些兔宝宝们开心的收到了入选的短信，和之前测试一样，我什么都没收到，落寞。鼓起勇气在测试群里问陈老师，没想到我真的中了，而且还是自己心仪的“430官兔”（400和430由于报名人数最多，是最难中的两个时段）。贴心的杭小马还给落选的准兔兔们发了短信，虽未中官兔，却保留了杭马名额，没中签选手华丽丽的福利啊！

成为一名官兔，就意味着责任，放弃自己的成绩，匀速、稳定、热情的带领跑者到达终点，完成他们的梦想，做赛道上“最准确的流动计时器”。我们，就是这样的一群人。

430兔子组来自五湖四海，四个帅哥两个姑娘，组长高慧是个有十几次430官兔经验的“大长腿美女”，按照PACER手册要求，我们需要团队作战，记住每个关键时间节点，全程匀速、准确到达终点。赛前组长以身作则，天天跑步打卡，并悉心的提示大家赛前少点应酬、多点休息，以饱满的精神应战杭马。

11月4日清晨，预报有雨，大家做好了雨战的准备，穿着李宁的“追风”、“战斧”和“烈骏”早早的领了配速气球，来到了起点。按照官方要求，我们430兔子会在C区起跑，按照枪声时间4小时30分到达终点。这是我第一次在C区按照枪时领跑，也就意味着净时大概4小时25分到30分之前完赛。果然，我们从C区出发到达起点计时线已经发枪5分钟，这5分钟怎么追回来？在多少公里内追平指定的配速？我的脑海中迅速闪过这几个问题。组长高慧不愧是430的老司机，叮嘱我们由于杭马后半程坡多，前面可以稍快，给后程留出一定空间，但是这5分钟我们计划在10公里内匀速追回来。

从起点出发，组长“阳光女神”高慧就开始组织想要430完赛的跑友跟上我们，一路上讲上坡技巧，满满的热情鼓励大家跟上我们，还笑称如果35公里处大家还在，她就给大家唱歌。慢慢的，430队伍越来越庞大，上坡的时候高慧会告诫大家“小碎步、摆手臂、深呼吸”，有节奏的喊着“左右左”，整齐的步伐齐刷刷一道亮丽的风景线。每攻克一个大坡，她会让大家给自己鼓鼓掌，放松甩甩手，下坡调整不要冲，准备下一个大坡。遇到路窄的地方，我们会提醒大家靠右，把左边的赛道留给要加速的选手；遇到补给站，提醒大家慢跑，“小口少量补水和盐丸”，不要停下来；……就这样1公里1公里，我们带着大约七八十人的队伍，浩浩荡荡、斗志昂扬的来到了35公里的提示牌。

说到做到，高慧开始唱歌啦！“咱跑马的人，有啥不一样……”，我真是佩服她，全马这样大的消耗，她还能一路谈笑风生，自己手拿一瓶水，基本不进补给站，就为了在赛道上稳稳的带领大家；全程无缝隙喊口号、鼓励身边的跑友，关心各种原因不舒服的选手，居然在最后几公里还能给大家唱歌鼓舞士气，她高挑瘦弱的身体里孕育了怎样的能量！此时，队伍中很多跑友都竖起大拇指夸我们430兔子带得好，配速稳定，他们一点儿也不累；其中不乏首马的参赛者，更是由衷的赞叹：“430兔子真给力！太棒啦！” 。“火车跑的快，全靠车头带”，高慧用她宝贵的经验和无私的热情感动了大家。

终于快到了终点，我们鼓励大家可以尽情的放飞迎接自己的PB了，感谢大家的支持，相互的鼓励，我们一起在最美的赛道上度过了温柔的4小时30分，彼此陪伴的42.195公里，希望我们有缘再见。彼此道别中，很多全程跟下来的跑友要求合影留念，劝说大家先冲线，却不小心自己超过既定时间16秒过终点线，留下一点小遗憾。龙哥、高旭、马宁、吴俊，每一个430的兔宝宝都在这4小时30分尽心尽责的陪伴、帮助和鼓励每一个身边的跑友，服务于大家。

都说杭马很美，深秋“西湖十景”相伴，儿时花港观鱼、平湖秋月的记忆好像就在昨天。而今天，我眼中的杭马是“跑过风景跑过你”，脚下的每一步都不平凡；

都说杭马后半程很虐，而我眼中每一个坡起坡落，都是我们一起高歌、彼此鼓励的华丽曲线；

从赛前赛后的官微、短信推送，我看到了杭小马的不辞劳苦，细致入微；

赛道上丰富的补给，热情的啦啦队，严谨的计时，“人脸识别”系统的率先启用，我看到了杭马团队在背后强大的支持……

所以，2018年的杭马，注定是难忘的，它不仅仅是“最美的赛道”，更是“八千里路云和月”的波澜壮阔，也因为赛道上这一群可爱“官兔”的尽职尽责，让杭马不负青春！

最后，感谢组委会的兔子工作组，在每个兔子到达终点等候我们，超喜爱您们给杭马兔宝宝们专门特制的这个“官方配速证书”，我已经把它珍藏起来啦！还有就是感谢伯乐陈林明老师慧眼抓我进杭马兔巢，恭喜再次蝉联杭马女子冠军！

杭马

我们明年见