学术先锋｜做好科研是舒缓压力的最好方法
他用“自知、自律、自省”来形容自己，“三人行，则必有我师”是他十分认可并且经常用来鞭策自己的一句话。谦虚谨慎、严谨求实的态度使他在科研之路上不畏艰难险阻，勇攀高峰。
在生活中，他仔细观察他人的长处，不论是尊敬的导师，还是身边的同辈。尽管已经十分优秀，他还是经常问自己，有哪些方面有待改进。他深信，通过学习别人的优点和长处，来强化自己是十分重要的，而践行的过程就需要自身的“自律”。
面对采访，他脸上始终洋溢着微笑，侃侃而谈，意气风发。他是来自环境科学与工程学院环境工程专业的徐龙乾。今天，让我们一起走进他的科研之旅。
撰文 阎博文 王博睿 耿瑞瑜
采编组 阎博文 王博睿
徐龙乾，环境科学与工程学院2019级博士生，导师为吴德礼教授，主要研究方向为污水资源化，近几年主要围绕废水中资源的选择性分离和回收开展研究并取得了初步进展，至今共发表论文31篇，其中以第一作者在Water Research（2篇）、Environmental Science & Technology（1篇）等环境领域权威期刊发表论文16篇，累积iF>270，h-index=10，申请中国发明专利4项（实审），在国内学术会议作口头报告/墙报4次（获优秀口头报告/墙报奖2项）。曾获得博士研究生国家奖学金（2019, 2021）、高廷耀青年博士生杰出人才奖学金（2021）、同济大学优秀博士奖学金（2020）等荣誉与奖励。
｜自知 自律 自省
「舒缓压力」
在徐龙乾看来，科研其实是一个机械又灵活的过程，其大致过程为：确定自己要研究的问题后，搜集阅读大量的相关文献，有足够积累后再去进行主观思考，寻找解决问题的方法。
对于徐龙乾来说，投稿被拒可能会有几天的焦虑，但可以很快调整过来。他的主要压力有两方面：琐事太多带来的时间上的压力，与他人比较带来的心理上的压力。
徐龙乾认为舒缓这些压力的最好方式就是做好科研，不管成果大小，当过程结束之后，都会对自己有一个非常正向的激励。
｜带着热爱出发
「学会快人一步」
对于志在科研的同学，徐龙乾认为如何做好科研很多在于自己，但开一个好头至关重要，比其他同学快一步，这样自己的各方面机会多许多，例如奖学金，荣誉，出国等都需要硬指标，而这些硬指标需要时间的积累，如果认为自己才智或者经验各方面没有特别出众，那就只能笨鸟先飞，比别人更早有一些东西，底气会更足，积累得越多，科研道路会越来越顺。
研一上学期会被很多同学忽视，同时很多同学因为自身选择，在研一上学期会做很多其他方面的事情，徐龙乾建议要坚定走科研道路的同学，最开始不一定非要自己独立做出什么东西，打好基础很重要，多去教研室或者实验室，学习师兄师姐的思路，尤其是要毕业的学长学姐看待问题的方法，多跟着他们做东西，先去学方法，在利用这些方法解决自己的问题，磨刀不误砍柴工，以后在解决自己问题时会少犯很多简单的错误。
同时也不要每次都是简单的打杂，要带着问题去做事，多主动思考，带着自己思考的结果多多请教老师或者师兄师姐，这样对于自身的能力会有更大的帮助。
｜外出旅游
「时间管理很重要」
有很多人进入研究生阶段，就逐渐放松自己的学习状态了，但徐龙乾说自己实验室的学习氛围真的很好，大家都很积极上进，也拿了很多奖学金。所以他认为这个主要是看学习的氛围，比如个人所在的实验室、寝室之类的。同时还是要做好时间管理，每学期、每学年，甚至整个研究生阶段都是要做好规划的。
｜沟通与交流
「及时沟通」
徐龙乾讲述自己几乎没有与导师发生很大意见分歧的情况，他根据自己身边的人举例说明如何处理这样的情况。比如选题，基本上都是导师先给你圈定一个范围，然后学生在这个范围内选择自己感兴趣的一个点进行深入研究，这时候就需要及时和导师进行沟通，千万不要闭门造车。毕竟大家还都是学生，多与同师门的师兄师姐或是同一级的同学们进行交流、然后跟导师及时反馈自己的想法还是很有必要的，不然等到觉得自己方向选错了或者是做不下去了，就悔之晚矣。
｜徐龙乾在学术先锋决赛现场
徐龙乾常告诉自己这样一句话：
“攻坚克难，只争朝夕”
凡心所向
素履所往
生如逆旅
一苇以航
希望大家在了解了徐龙乾的科研生活之后
能够更加热爱自己的领域
积极探索自己未来的人生！