居家办公手机电脑必不可少，小心计算机视觉症候群

最近很多上海小伙伴开启居家办公模式，视频会议、文件处理、沟通交流都转换成线上模式，手机和电脑是必不可少的硬件配置，而且使用时间可能比线下办公更长。

一般情况下，人每分钟眨眼约20次。而使用计算机工作时，因为过于专注，眨眼次数会降至每分钟7次，导致泪液分泌减少和成分改变，进而使泪膜的稳定性和上皮的完整性遭到破坏，最终导致干眼症的发生。

长时间、近距离注视屏幕，导致睫状肌长时间处在收缩状态，易导致痉挛的发生。除长期注视外，视觉显示终端（Visual Display Terminal，VDT）周围可检测到大量的电磁辐射，以及VDT的眩光和闪烁对眼也存在伤害。屏幕画面更新时会不断闪烁，使眼晴聚焦不易，若周围环境光线过于明亮，眩光极易导致眼疲劳。

很多人不仅上班看电脑，下班还长时间看手机，易造成用眼过度、眼睛得不到及时恢复。如果是关灯后看手机，在黑暗的环境中近距离注视明亮光源，眼部相关肌肉持续紧张，晶状体突出，瞳孔扩大，还有可能导致眼压升高，诱发急性闭脚型青光眼。

另外，由于电子计算机及视频显示终端作业时间长、操作体位固定、较单调、高强度等特点，不仅会造成视觉系统症状，还可造成肌肉骨骼系统症状、神经行为症状等一系列症状！