只在塞牙时用牙线？那你浪费了它 99% 的功用
我敢保证，下面几个事实中一定有让你震惊的：
刷牙刷到完美，也有 30% 的牙菌斑清除不了；
牙线远远不应只在塞牙时使用；
牙线应该每晚使用，每次消耗至少 30cm；
你一直有各种口腔问题，很可能是因为没做到上一条。
如果你对这些都早已知晓，那可以直接滑到最后看产品推荐了。如果你想了解完整的真相，那就慢慢看文章吧。
为什么刷牙刷到完美（比如每天至少 2 次，认真用巴氏刷牙法刷牙），也还是无法完全清除牙菌斑呢？
你应该能想像得到，相邻两颗牙齿存在着紧密贴合面，这是任何牙刷的刷毛都无力触及的隐秘区域。
▲ 牙齿侧面示意图
喏，上图是一颗牙齿的侧视示意图，面向我们的这面与相邻牙齿侧面之间的空隙，也就是俗称的“牙缝”了。我们平时刷牙只能照顾到白色部分，蓝色和红色区，根本刷不到。
而牙菌斑是不会乖巧地只出现在牙刷能刷到的区域的，假若你从未清理过图中的红蓝区域，想想这十几二十年，牙缝里积攒了多少牙菌斑呐！
有没有恍然大悟——难怪我天天认真刷牙，却还是有一堆牙齿、牙周问题……
那怎么办呢？聪明的你肯定早就猜到了，答案就在今天的主角——牙线君身上。
就像刷牙得用牙刷，清洁牙齿间的缝隙，也需要得力助手。
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牙线无可取代，每天 30cm 没商量
经过开头的铺垫，我想大家已经可以认识到，其实齿间清洁，应该跟刷牙一样，成为你的日常。
而在齿间清洁这件事上，牙线君是无可取代的。
还记得前面那张牙齿侧面的示意图吗，只有牙线君，可以深入到图中的红蓝区域为你扫除牙菌斑。
所以牙线完全应该跟牙刷有差不多的江湖地位才对嘛。
可是现实却很骨感，估计不少小伙伴跟我一样，多年以前甚至不知牙线为何物，或者以为牙线只是塞牙时用来清理食物残渣的。所以我们真的应该用实际行动为牙线君呐喊助威呀！
怎么行动呢？
很简单，把牙线君领回家，并且每天晚上让它与你的每个牙缝耳鬓厮磨，嘿嘿嘿。
开个玩笑，实际上这当然不是在帮牙线君，而是在救你自己（的牙）。
牙线具体的用法，你们都很爱的 Lina 童鞋早就示范过哦：
1、每次取 30cm 左右长；
2、将牙线两端绕在手指上保证其绷紧；
3、将手指中间这一小段“滑”入牙缝，上下刮牙缝的一面，之后再刮另一面；
4、在每个牙缝中重复上一步。
什么，你听说牙缝会被撑大？这谁在黑牙线君呐！且不说牙线君身段有多么柔软了，我们的牙齿本来就是有一定的天然“动度”的，可以轻微地前后左右活动，牙线君能利用这一动度轻松进入牙缝，根本不会撑大牙缝。
反而如果你不注意牙齿和齿间清洁，才很可能会引起牙龈、牙周问题，造成牙缝变大哦。
以后自己牙缝大，可再别找牙线君背锅了哈。
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其他辅助工具
前面说过了，牙线君在齿间清洁界是绝对主角，不可替代。不过它也有一些小兄弟啦，没它那么厉害，但也有各自的优势和适用场景。
▲ 冲牙器
比如冲牙器，也叫水牙线，据说是女神必备。我又要说前面那张牙齿侧面的示意图了，或许你刚才正有此疑惑：为什么还分了红色和蓝色区域呢？答案现在就公布，蓝色区域就是冲牙器可以发挥作用的地方。在此区域内，不论是食物残渣还是牙菌斑，冲牙器都能解决掉。
而且冲牙器用起来比牙线省力、舒适，清洁效率也非常高。如果不差钱，备一台确实是不错的。当然，冲牙器只能是一个辅助工具，面对牙齿的最紧密接触面，它也只能叹口气，乖乖让路给牙线大哥。
▲ 牙线棒
再就是牙线棒，其实也算牙线的一种，能够清洁到红色区域。但是由于它的线是紧绷着的，没有牙线灵活，不太适合对牙缝的所有面做全方位大扫除，所以也没法替代牙线君。只不过牙线棒使用方便，而且多是独立包装，很适合随身携带，在饭后对牙齿、牙缝做个简单清洁。
▲ 齿间刷
最后说说齿间刷吧，别看它好像长满了刺，其实也是很柔软的。只不过它有点大，只适合有较大牙缝的人使用，正常的牙缝它是钻不进去的。
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Lion/狮王 膨胀薄荷牙线
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狮王这款牙线最大的特点是遇水膨胀，进入牙缝后你就能感受到它给你带来的充实感了。清理残渣自然是很给力的，较大的摩擦力也保证了它对牙菌斑的清洁效果。
表面有蜡，所以滑入牙缝时也会很顺畅。不会拉丝，不会断掉，质量值得放心。
含有木糖醇成分和薄荷成分，前者对于口腔内的有害菌多少能有一点抑制功效，后者则能让齿间留香，也算是锦上添花吧。
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Listerine/李施德林 Ultra Clean 超滑牙线
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李施德林的这款牙线，是扁平状的，进入牙缝无比顺滑，更适合牙缝较紧的朋友们。进入牙缝后的清洁力也很不错。
另外也是因为比较扁宽，这款牙线缠绕在手指上时不会特别勒，很舒适。
跟狮王一样，也是薄荷味的，清理完牙缝之后还能感受到齿间的一丝清香。
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Waterpik/洁碧 WP-100EC 超效型水牙线
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洁碧是做冲牙器的专业品牌，这款是洁碧比较经典的产品。
用冲牙器是会上瘾的，使用时的舒适、使用后的清爽，都让人无法拒绝。
洁碧的这款支持水流压力的调节，共有 10 个力度，如果是新手，可以从比较低的压力开始用起。老手的话，用你能承受的最大压力就好。
水箱很大，有 600mL 呢，可以尽情冲到爽。还附赠了多个喷嘴，家中人多的话，一人用一个也是可以的哦。
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Watson’s/屈臣氏 多效护理牙线棒
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牙线棒我就推荐屈臣氏这款了，非常方便买到，价格更是“买不了吃亏买不了上当”级别的。
基本的清洁，它都能比较好地完成。携带也很方便。是一款性价比很高的牙线棒。
齿间刷的适用人群比较小，而且它能做到的前面推荐的产品也都能做到，加上市面上可供选择的产品也不多，这次就不专门推荐了。如果真的需要，就选你最方便买到的那款好了。
关于齿间清洁，就跟大家聊到这里咯。希望牙线君能常伴你牙齿左右，这样下次去见牙医时，一定可以收获表扬呢。◣
对了，下面还准备了一个小问卷，这几天气温骤降，我们想要了解一下大家的喝热水问题。有空，就投个票吧：
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