祛痘用它最有效，但用之前一定要确认这件事，人命关天

最近 2 个月爆痘严重，去看了皮肤科。结果——

医生："不是大问题，就是青春痘。"

我："那我应该开心自己还年轻吗？"

医生："给你开了外用维 A 酸乳膏，睡前用。"

我："可是医生，这个不是副作用很大吗？"

医生："有男朋友吗？"

我："😳 没有……"

医生（一脸了然）："那就没啥关系了。"

我："emmm……"当场抱头痛哭！

好吧，作为万年单身狗，没有怀孕的打（ke）算（neng），在皮肤耐受的情况下，遵医嘱使用维 A 酸是没什么问题。但是如果你近期打算要小宝宝、已经怀孕，或者在哺乳期内，那就千万不要用！

因为，维 A 酸会让宝宝有致畸风险！

是的，口服维 A 酸，有明确的致畸作用。

▲ 口服维 A 酸胶囊

对于器官形成期的胎儿和处于哺乳期的婴儿来说，妈妈通过口服吸收进来的维 A 酸，会直接作用到他们的器官组织，导致颅面部、心脏、中枢神经系统、胸腺和甲状旁腺的发育性畸形。更严重的，还可能导致死胎或流产。

所以，医生会非常谨慎地使用口服维 A 酸，明确禁止孕妇及哺乳期的妈妈服用，正在服用的育龄女性，也需停药半年到两年才能考虑怀孕生宝宝。

虽然目前外用维 A 酸是否会致畸还没有明确结论，但为了慎重起见，对它的使用仍然有着严格的要求。

▲ 维甲酸，即维 A 酸，来自《化妆品安全技术规范(2015 年版)-化妆品禁用组分》

在中国，维 A 酸是护肤品中明确被禁用的一类成分。在国外，只有极少数的医美品牌才会使用，但也不建议大家买来用。

▲ 迪维维 A 酸乳膏说明书

它只能作为处方药，遵医嘱使用。而且明确禁止妊娠期前 3 个月和哺乳期的妈妈使用。

少数药店也会卖，正规的都需要看处方才能卖给你。不过看到很多论坛在刷维 A 酸的妹子是通过代购或某些渠道买到的，只想说，胆子大也要用对地方啊……

但是，这些妹子冒这么大风险也要用，是因为维 A 酸抗痘真的很有效。

维生素 A 是个大家族：

• 我们吃的维生素 A，是视黄醇醋酸酯和视黄醇棕榈酸酯。

• 我们通常说的维 A，指的是维 A 醇，也就是视黄醇，著名抗老化选手。

• 维 A 醛，即视黄醛，则是它的衍生物。

• 而维 A 酸，则是以上这些「维 A」，经过逐步氧化得到的最终产物，在我们体内起实际作用。

体内的维 A 酸，相当于战场上的「传令兵」。当它告诉角质细胞，皮肤需要加快更新！角质细胞就开始加速分化和生长，新生的角质层把旧的一层层往上顶，最后脱落，粉刺、角栓也一起被「干掉」了。

当它决定皮肤胶原蛋白少了，它就开始去刺激表皮中的蛋白生成，同时防止蛋白被分解，延长它们的寿命。蛋白充足了，皮肤饱满，皱纹减少，抗老化作用明显；表皮的伤口快速愈合，痘印和疤痕也变淡，最后消失。

另外，它也能抑制络氨酸酶的活性，来减少黑色素的产生，可以达到美白和对抗光老化的效果。可以说是个多面手。

除了治疗痘痘，它对其他皮肤疾病，如银屑病、扁平疣、角化型皮肤病等都有治疗效果。

但在皮肤上直接涂维 A 酸，刺激性还是很大的。皮肤一开始不耐受的话，会出现灼热感、干燥、脱皮，怎么感觉痘痘更严重了呢……

别担心，这并不是病情加重，而是说明维 A 酸在起作用，可以从小剂量、隔天使用开始培养皮肤的耐受性。

但维 A 这么好，我们平常又用不了维 A 酸，这不都是白说嘛！别忘了，还有它的姐姐们呀~

维 A 醇和维 A 醛，在护肤品中更常叫做视黄醇和视黄醛，都是维 A 酸的「姐姐」，都比维 A 酸要稳重，容易保存。而且性格温柔，对皮肤的刺激性大大减小，不过相对起效也较慢。

所以护肤品中也可以添加，但原则上依然是孕妇及哺乳期妈妈禁用。国内护肤品里这种成分还是比较少见。

▲ 彼得罗夫维 A 夜间精华

另外，浓度也需要把控，0.1% 的浓度就可以发挥作用，但也有一些大牌，如彼得罗夫和修丽可会把浓度提高到 1% 以上。浓度过高刺激也不小的，所以一定要选品质有保证的大品牌！

使用维 A 家族所有成分的时候，都要注意避免紫外线，因为紫外线容易让它们发生结构变化，不仅失去作用，还会加重皮肤问题，所以只能在睡前使用。

▲ 露得清维 A 醇晚霜

因此，含维 A 醇/醛的产品都是晚霜或夜间精华，像露得清的维 A 醇晚霜和彼得罗夫的维 A 夜间精华。其实雅漾也有一票含有维 A 醛的产品，用之前看清成分表。

虽然医生暴击了我的小心脏，但他最后给了我一些缓解痘痘的小建议，我也分享给大家。

我的情况是油脂分泌旺盛，而且姨妈前严重，所以重要的是调整自己的代谢和油脂摄入：

• 多喝水，多运动，保持身体各项代谢正常。

• 饮食清淡，少吃多油多糖的食物，尤其是姨妈前！

• 少熬夜，避免焦虑和压力，保持好心情~

咦？怎么好像又遭受了一次暴击，每一条都戳中了我……虽然看起来是老生常谈的建议，但日常做不好，痘痘就会袭击你。

还想看我扒什么护肤成分或者大坑，欢迎在留言里告诉我~现在我正在扒睫毛生长液，发现是个大坑啊，想看的就给我点个👍 吧！◣

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