加湿器能预防感冒？但是会产生“雾霾”？这 8 个关于加湿器的真相你必须知道

前不久李斯特带着我们去厦门浪了一圈，回来之后我司小伙伴纷纷表示，在厦门几天感觉皮肤水润了，出油少了，鼻子不干燥了，连上厕所都顺畅了许多。其实大家对于厦门的留恋，很大程度上是对好气候的留恋。

在冬季的北方，温度低有暖气，湿度不够，只能用加湿器来凑了。今天我们就来聊聊加湿器那些事。

答：是的，用加湿器增加房间内的湿度，并尽量维持在一定水平，可以减少流感等疾病发生的可能。

秋冬季天干物燥，在开了暖气的北方，室内相对空气湿度能低到 10% 甚至 5%。我们每一次呼吸，呼出的是湿润的空气，吸入的却是干燥的空气。长时间这样，会加剧身体水分的流失，导致鼻粘膜、气管黏膜干燥，失去对病毒、细菌的防御功能，也就更容易生病。房间里湿度适宜的话，会减少流感等疾病发生的可能性。

另外，有研究表明，当空气湿度在 45%~65% 之间时，病毒、细菌相对更不易传播，在这个相对湿度范围内人体感觉也会更舒适。

所以在空调房、暖气房里，备一台加湿器还是很有必要的。

答：因为室内相对湿度受到房屋面积、层高、空气循环能力、空调和暖气大小等多重因素的影响，想要整个房间上升到一定水平并不容易。但我们还是可以利用加湿器，尽量保证自己常活动区域的湿度维持在比较良好的状态。

在选购加湿器的时候，建议尽量选择加湿量大的。因为在国标中，加湿器的性能并不是看一定时间内带来的室内相对湿度增长情况，而是以一定时间内的加湿量来衡量的。

其实买加湿量大的加湿器，不用太担心湿度超标的问题，因为在冬天北方暖气房极度干燥的情况下，很少会出现湿度超标的情况，一方面会受到上面说到的因素影响，另一方面大部分加湿器只有一两百的加湿量，也不足以使湿度超标。

答：基本不会。

如果你去搜索加湿器，出现最多的关键词肯定有“加湿器致霾”。那是因为他们所使用的测霾仪，大部分采用激光测霾的方式，原理是根据光线通过空气后发生的散射变化，折算出颗粒物浓度。但空气中不仅有颗粒物能散射光，水汽同样可以。换句话说，激光测霾仪把水汽误当作了颗粒物。

而从理论上讲，加湿器向空气中输送水汽其实是会降低 PM2.5 浓度的。空气中的水会促使颗粒物聚集，然后受重力影响沉降，和我们小学做值日时洒水除尘是一个道理。

有人说，那加湿器产生白灰怎么解释？其实即使是硬度很高的水，钙镁离子和空气中二氧化碳作用形成的“白灰”也只有很少一部分，在加湿器的沉降作用下，对室内颗粒物浓度的影响很小。

当然即使影响小，长期吸入也是会有一定影响的，所以我们还是建议使用有过滤功能的加湿器，或者把自来水换成软水、纯净水。

答：我们常见的加湿器有会喷“白雾”的超声波式，和看不见任何水汽的直接蒸发式。在保证有效杀菌净化能力的基础上，我们建议尽量选择加湿量和加湿范围大的加湿器，而不是根据工作原理选择加湿器。

超声波式加湿器成本和技术门槛较低，价格相对便宜，也比较常见。电商平台上销量较高的小熊、德尔玛等品牌都是以超声波式产品为主。

但超声波式加湿器对水质要求较高，加湿量和加湿范围都相对较低，往往质量参差不齐。少数高端产品如 Dyson AM10 会辅以空气倍增技术、紫外线杀菌技术来解决加湿范围、健康等问题，但大部分低端产品很难做到。

直接蒸发式加湿器目前只有比较少的国外品牌在做，价格也相对较高。比较入门的是飞利浦的 HU480 系列，比较高端的如巴慕达的 Rain 智能加湿器等。

直接蒸发式加湿器对水质要求相对较低，但低端机器也存在加湿量偏低、无杀菌处理的问题。有些采用纸质蒸发芯的加湿器还容易产生霉菌。

答：主要是以下4点：

❶

加湿量和水箱容量

加湿量和水箱容量要尽量大。加湿量是国标要求的指标，商家有义务提供。加湿量越高，同一时间内加湿器就能汽化并输送更多的水给室内，而加湿器是需要长时间开启的电器，水箱容量太小就需要经常加水，不方便。

需要注意的是，两个指标最好正相关，如果加湿量小而水箱容量大，就会出现蓄水，产生安全和健康风险。

❷ 

加湿范围

大部分超声波加湿器因为不配备风机，或者风机功率较小，或多或少都存在加湿范围小的问题。水汽不能有效扩散，会导致局部湿度过高，还可能产生水渍，打湿床单、家具。

 ❸ 

噪声

在加湿量一定的情况下，噪声越小越好。换句话说在睡眠模式下，加湿量越大越好。

❹ 

除菌过滤和安全防护

加湿器的水箱长期储水，容易产生细菌，所以需要有效的杀菌措施。不同地区水质不同，有可能产生水垢，损坏加湿器，所以需要过滤措施。如果家里有宠物或者小朋友，还要防止打翻触电。

答：超声波式建议用软水，直接蒸发式可以用硬水。

超声波式加湿器因为震动雾化加湿的原理，让它在水质较硬的地区容易产生“白灰”，也就是水垢，所以使用时建议用软水。获取软水最传统的方法就是把自来水烧开，部分钙镁离子会沉积成水垢。如果觉得不够，还可以选择装软水机，用软化过后的水，或者直接用纯净水。

直接蒸发式加湿器因为有蒸发芯的过滤，对水质的要求就低了很多。有些加湿器甚至会专门要求加入自来水。因为自来水往往都经过了水厂的消毒，其中含有的消毒成分可以帮助抑制水箱中的细菌滋生。

答：有，但要选择正确的方式。

加湿器的水箱长期蓄水，很容易滋生细菌，影响健康。我们建议尽量选择物理方式，比如日常清洗、紫外线杀菌等方式，来杀菌消毒。

为什么更推荐物理方式呢？因为化学方式的效果很难保证，还有可能会出现新的污染物危害健康，韩国就曾经出现过加湿器杀菌剂伤人的事情。

▲ 某品牌加湿器广告页标出的净化盒成分

我们在收集资料时也发现，很多中低端加湿器配备的净化除菌装置并不一定靠谱。像某品牌加湿器采用的这种净化盒，里边很多成分并不常见。以这些净化介质为关键词，很多都没有在主流学术文献中查询到相关资料，它们的杀菌净化效果以及副作用都很难说。

其实最好的避免产生细菌的方式，就是不用的时候不要在水箱里蓄水，勤清洗加湿器，勤更换滤芯。

答：只要做好杀菌净化，不要往加湿器里乱加东西，可以用。

首先，加湿器本身没有有害的电离辐射。舍得装紫外线杀菌的高端加湿器，也都会做好防泄漏措施，避免对人造成伤害。如果你实在担心，不用带紫外线消毒功能的加湿器，并且勤快清洗就好。

另外还需要注意的是，使用加湿器时不要在加湿器里边乱加东西。各种中药、养生品、精油很有可能对孕妇或者易敏感人群造成影响。

点个  呗，祝你肌肤水润不感冒~ ◣

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