这件伤害不小的事你却每天都在做……
世界卫生组织
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今天是世界听力日，世卫组织于今天发布的首份全球听力报告估测，到2050年，全球近四分之一的人将经历某种程度的听力受损。
每周使用耳机不超过40小时，并尽量将音量保持在80分贝以内。 在舞厅、酒吧、举办体育赛事和音乐会等嘈杂的场所佩戴耳塞。 使用降噪耳机，因为当你在嘈杂的环境中，如乘坐火车或公交车时，降噪耳机可以减少我们提高音量的需求。 对安全聆听做到心中有数，并监控自己的使用耳机时间，将其控制在安全范围内。 限制个人音频设备的日常使用。 限制在嘈杂场所的活动时间：
短暂地让耳朵休息一下（到一个安静的地方，让你的耳朵休息一下） 与声源（如扬声器）保持一定距离，以避开响亮的声音 如有可能，应减少前往有噪音地方的次数
定期做听力检查。
经常大声听歌的人 在嘈杂地方工作的人 使用对听力有害的药物 60岁以上群体